真さば のレシピ
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真サバ(生サバ)、塩、水、酒、醤油、みりん、生姜チューブ、大根おろし大根おろしをたっぷり入れて、さっぱりと食べられる一品です。
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真さば（3枚おろし）、〇しょうゆ、〇酒、〇しょうが、にんにく（すりおろし）、長芋、◎ ...味つけしっかりの２つの食材を竜田揚げに。子どもウケも◎。
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真さば 1匹、料理酒 臭み抜きに吹きかける、湯、昆布 7cm、三温糖、醤油、生姜 薄 ...DHAたっぷりの真さば 肉厚のさばをふっくらと炊き上げました。
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真サバ、●水、●酒、●きび糖・みりん、●生姜薄切り（皮付き）、●長ネギ（青い部分）、 ...好みで骨を取り除き、湯に潜らせて臭みを取ったサバに、甘味を付けてから味噌を加えサッと ...
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真さば、小麦粉、油で、水、みじん切り生姜真さばに無塩でムニエルを作りました。
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ご飯、真サバ、長ねぎ、塩、胡椒中骨までカリっと食べられます。塩胡椒とシンプルだけど脂がのって美味しいですよ☺️
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真さば（三枚おろし）、塩、粗びきコショウ、小麦粉、オリーブ油、にんにく、★醤油、★日 ...あくまでムニエル風です。
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真サバ三枚おろし、カレーパウダー、塩コショウ、小麦粉、付け合わせのお野菜若いサバくん、煮たり塩焼きには少し物足りない脂乗り…そんな時には、コレや(^_−)− ...
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真さば、醤油麹鯖といえば、塩焼き か 味噌煮。 醤油麹に漬けて いつもと違った味わいに！
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真サバ(小口切り)、ポッカサッポロ「塩レモン」味付けは塩レモンのみ！とても簡単で爽やかな、朝食に最適のひと品です。
