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生トマト、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、かぼちゃ、オリーブオイル、冷 ...検診でひっかかり、塩分を気にする日々になりました。 塩分（食塩相当量）0.53ｇ、野 ...
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たけのこの水煮、油揚げ、米、醤油、酒、顆粒だし(だしの素)、味の素たけのこが余ったらめちゃ簡単なのでぜひ作って欲しい逸品です。 たけのこ150ｇで2合 ...
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ごはん、白ごま、黒ごま、あおさ、干しエビ、ちりめんじゃこ（冷凍）、かつお節、むき枝豆 ...覚書きレシピです。 220kcal Ｐ9.9g Ｆ6.5g Ｃ33.1g（糖質30g ...
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もち米、水お米系のメニューは○合表記が多いのですが、グラム表記が作りやすいと思い、計算。覚え書 ... -
米（中能登町産こしひかり）、もち麦、水【栄養成分（1人分）】：エネルギー256kcal、食塩相当量0.0g、野菜量0g
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精白米、もち米、鶏もも肉、たけのこ（ゆで）、ごぼう、人参、干し椎茸、ごま油、★酒、★ ...東松島市公立保育給食レシピ １人当たりエネルギー：２８２Kcal 、塩分：0.7ｇ
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ごはん、ちらし寿司の素、鶏ひき肉、★砂糖、★しょうゆ、★酒、錦糸卵、絹さや、桜でんぶ子どもも食べやすいちらし寿司！お祝いの時などにぜひ♪ （1人あたり） ★エネルギー： ...
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精白米、もち米、■みりん、■薄口醤油、■酒、にんじん、干ししいたけ、えのきたけ、しめ ...秋の味覚がつまったメニュー！ （1人あたり） ★エネルギー：249kcal ★塩分： ...
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豚バラブロック、玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、トマト缶400g、味噌、白ワイン、塩、胡 ...少しおしゃれなメイン料理や、ご飯とサラダなどとワンプレートにしても良いと思います！
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米、水、白だし、福神漬け、油揚げ今回使用した福神漬けは1袋120gのものです。 味見をしてから白だしで調整するのがポ ...
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