のレシピ

303品

糖質制限!鶏もも肉のトロトロ炒め煮

by ☆ぶたばら☆
【糖質制限ダイエット】おからパウダーで作る鶏もものトロトロ炒め煮♪
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、☆酒、☆しょうがチューブ、★水、★鶏ガラのもと、★酒、★醤 ...

唐揚げ粉(糖質オフ)

by ミニヤギさん
小麦粉を使わない唐揚げ粉。 モモ肉2枚分程度用の分量です。
材料: 大豆粉(失活)、おから粉(粗挽き)、オオバコ

糖質制限♪豆腐とアボカドのグラタン風

by ♡こす飯♡
糖質制限ダイエット再開し、いかに糖質とらずに美味しいご飯たべられるか、、とういことで ...
材料: アボカド、絹豆腐、おからパウダー、コンソメキューブ、もも肉、しめじ、チーズ、塩、粗挽 ...

糖質制限ダイエット★牛肉タタキ

by おやじのフレンチ
あかん〜これはメジャー確定やな〜最近鶏胸とササミばっかり食べてたからかな〜子供が先生 ...
材料: 大葉、ミニトマト、玉ねぎスライス、海藻、ドレッシング手作り、ポン酢手作り、ニンニク、 ...

簡単糖質オフ☆甘辛こんにゃく★

by yoko*tetsu
お弁当の作り置きにも重宝します。甘辛で簡単糖質オフおかず。 短時間でも、かつお節で味 ...
材料: こんにゃく、鶏もも肉、ごま油、かつお節パック、一味、★しょうゆ、★酒、★酒、★パルス ...

簡単糖質オフ☆鶏挽きと豆腐のハンバーグ

by roomシホ☆
お弁当にちょうと良いサイズの豆腐ハンバーグです 豆腐多めでフワッフワ
材料: 豆腐、鳥モモ挽肉、味噌、塩、こしょう

糖質オフ!無限ローストチキンカレー

by だんどり亭
衣がないので無限に食べられます!お弁当にもおすすめ!
材料: 鶏もも肉、カレー粉、砂糖(ラカント)、醤油

糖質オフ☆カリカリ鶏もも肉の南蛮漬け

by おてんば姉さん
パリッとした鶏肉とたっぷりの野菜を南蛮酢につけます。ヘルシーだけど食べ応えは抜群です ...
材料: 鶏もも肉、塩・胡椒、にんじん、紫玉ねぎ、ピーマン、みょうが、【A】生姜すり下ろし、【 ...

糖質制限☆ルーを使わないカレー

by まゆみCOOK
ルーを使わないから低糖質♪ そしてアレンジ無限大! 野菜をたくさん食べられます♪
材料: 玉ねぎ、トマト、小松菜、オリーブオイル、クミンシード、鶏モモ肉(角切り)、●ガラムマ ...

糖質制限♡鶏ももスパイシー焼き

by ★cocoa★
糖質制限中の簡単メニュー♪♪ ジューシーでピリッとスパイシーなもも肉が美味しい♡
材料: 鶏もも肉、ハーブソルトやスパイシーソルト、オリーブオイル、追いブラックペッパー、糖質 ...
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