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鳥もも肉、しいたけ、エリンギ、塩コショウ、すりおろしにんにく、バターまたはマーガリンホイルで包んだらあとはオーブンにお任せ^_^ 開いた瞬間のガーリックバターと肉汁が絡 ...
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玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム、オリーブオイル、大豆ミート、合い挽き肉、赤ワイン、 ...大豆ミートと糖質カット麺を使用したボロネーゼです。糖質制限のある方、カロリーを抑えた ...
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ゼンブヌードル、しめじ、鶏チャーシュー、ニンニクみじん切り、オイル、醤油、バター、茹 ...ＺＥＮＢＵヌードルは、糖質オフ！食物繊維たっぷり、タンパク質たっぷり！とってもヘルシ ...
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えのき、たらこ、濃口醤油、バター、きざみ海苔電子レンジで超簡単！サッと作れる便利な、小鉢レシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
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豆腐、卵、キノコなんでも、長ネギか玉ねぎとにかく豆腐を毎日食べたいので、家にある材料で手軽に簡単な卵とじを作りました。
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ご飯、水、油揚げ、しめじ、刻みネギ、七味、出汁入り味噌緩い糖質制限 食前にトマトもずく頂きました
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キヌア1カップ、水2～2.5カップ、舞茸、塩少々、アカイカ(冷凍)、炒め油、トマト缶 ...乾物活用。キヌアと冷蔵庫にあるものとあわせたささっとお手軽お洒落レシピです。手間いら ...
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シラタキ、キノコ なんでもOK、油揚げやベーコン、料理酒、本みりん、砂糖、醤油カロリーゼロのシラタキで 味染み簡単キンピラ！ ご飯のおかずに、お酒のおつまみに最適 ...
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鶏もも肉、茸ダシ、オリーブ油、生姜たっぷり、ニンニク少々、塩少々、(好みで) 本ダシ ...美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ ...
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キヌア、エノキ、出汁、酒、塩美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ ...
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