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おから、キュウリ、たまねぎ(紫たまねぎ)、お好みの具材、マヨネーズ、塩コショウポテトの代わりにおからを使った混ぜるだけの簡単&糖質オフのサラダです!具材、味つけ、 ...
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こんにゃく、新じゃが、ごま油、生姜チューブ、にんにくチューブ、酒、みりん、豆板醤、醤 ...糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
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鶏もも肉、なす、ピーマン、トマト、玉ねぎ、オクラ、水、コンソメ顆粒、カレー粉(100 ...糖質オフのスープカレーが食べたくて、ルゥは使いません!人参とじゃがいもも入れない!し ...
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鶏モモ、塩胡椒、片栗粉、新じゃが、醤油、みりん、酒、ラカント、マヨネーズ(マヨソース ...糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
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鶏ひき肉、おから、ニラ、じゃがいも、A味噌、酒、はちみつ、コショウ、しょうが、ニンニ ...おからでしっとり食感!糖質オフ! じゃがいもは抵抗あるかもしれませんが、少し糖質を摂 ...
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じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、塩昆布、★すし酢、★塩胡椒、★マヨネーズポテト控えめ、キャベツたっぷりの和風ポテトサラダです!糖質オフも嬉しい!?
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豚バラブロック、じゃがいも、ラカント、醤油、ごま油、いりごま糖質制限中でも食べられるヘルシーお肉
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油揚げ、エビ(生食用)、ホタテ(生食用)、ブロッコリー、玉ねぎ、黄パプリカ、じゃがい ...ダイエット中の方でも大丈夫! 土台が油揚げとじゃがいもなので炭水化物控えめ、カロリー ...
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カレー残り、ひき肉(鶏)、ジャガイモ、たまご、おからパウダー、パン粉カレーの残りをリメイク!しかも、糖質オフ!
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生おから、きゅうり、ハム、ツナ缶、塩コショウ、マヨネーズポテトサラダが食べたくなったけど、ジャガイモは高糖質ヽ(;▽;)ノ そんな時…おから ...