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豚ミンチ、白菜、ニラ、薄揚げ(油抜き不要)、白ネギ(あれば)、★しょうゆ、★酒、★鶏 ...糖質制限中も、普段の食卓にも! おつまみ、おかずなんでもあり! 皆が美味しいおかずで ...
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油揚げ、ピザソース(ケチャップ可)、ピザ用チーズ、種なしオリーブ、トマト、バジル(仕 ...小麦粉生地のピザより糖質オフでタンパク質アップの満足ピザ。
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薄揚げ、ブラックペッパー(無くてもOK)、ハム、モッツァレラチーズ(とろけるスライス ...おやつになるもの、何かあるかなと、冷蔵庫の残り物を集めて薄揚げにのせてみました^_^ ...
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油揚げ、鶏むねひき肉、餃子用野菜、塩胡椒、オイスターソース、生姜、にんにく、ごま油、 ...餃子大好きな旦那もテンションあがる糖質オフ餃子です♪完全に餃子!とは言い切れませんが ...
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鶏もも(塩コショウ済み)、乾燥ワカメ、小松菜、油揚げ、味の素、正油、かつお節ワカメを炒めるとうまみとトロリとした食感がgood
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薄揚げ、ピザ用チーズ、ケチャップ、マヨネーズ、ピーマン、コーン、玉ねぎおつまみに!おやつに!
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むき海老、豚ひき肉、油揚げ、玉ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、マヨネーズ ...春巻きの皮のかわりに油揚げを使ってジューシーに仕上げたアレンジベトナム風春巻き☆おつ ...
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生おから、玉ねぎ(くし切り)、生しいたけ(5mmスライス)、油揚げ(油抜き)(縦半分 ...ヘルシーなおからで美味しく糖質制限しましょう♪卵とじにするので食べやすいです☆☆☆
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油揚げ、キャベツ、豚ひき肉、塩胡椒、スライスチーズ、紫蘇、水、ごま油餃子よりヘルシーで糖質オフのボリュームおかず!チーズのうまみと紫蘇で爽やか!お好きな ...
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油揚げ、キャベツ、もやし、ベーコン(糖質0)、チーズ、味付け①鶏がらスープの素、塩胡 ...糖質制限している方にもおススメ♫