のレシピ

30品

糖質オフ!おとうふハンバーグ

by 5分おきにおとうふ
おとうふの味がほんのりするソースハンバーグです。ソースじゃなくて醤油にしてもいいしな ...
材料: 木綿豆腐、玉ねぎ、合い挽き肉、塩コショウ、ワイン、ソース、ケチャップ、ナツメグ、卵

糖質制限☆豆腐ハンバーグで椎茸の肉詰め

by 美容料理研究家あゆ
ふっくらジューシー。 豆腐ハンバーグを椎茸に詰めてこんがり焼きました。 椎茸の出し汁 ...
材料: ミンチ、木綿豆腐、○塩、○ブラックペッパー、○醤油、椎茸、米油(お使いの油でも)、☆ ...

糖質制限☆豆腐バーグ

by みるくクロワッサン
美味しく楽しく楽チンに糖質制限!
材料: 鶏ひき肉、玉ねぎ、枝豆(冷凍枝豆なら解凍して好きなだけ)、ネギ、木綿豆腐、塩コショウ ...

卵、パン粉不使用の豆腐ハンバーグ

by クック2Z4D22☆
卵もパン粉も使わない 味付けは野菜だしのみの 超簡単豆腐ハンバーグです 糖質制限、小 ...
材料: 合挽き、玉ねぎみじん切り、絹豆腐、茅の舎野菜だし、みりん、醤油

【糖質制限】ボリューム◎豆腐ハンバーグ♪

by ganakoma☆
繋ぎ無しのヘルシーハンバーグです♪ふわふわで、しっかりと味がついているのでお弁当にも ...
材料: 木綿豆腐、鶏むね挽肉、鶏ガラスープの素(味覇or創味シャンタン)、生姜すりおろし、醤 ...

鶏むね肉の豆腐ハンバーグ

by kinacoc
糖質制限中の美味しいダイエットメニュー。 鶏むねのひき肉を使用してタンパク質の摂取量 ...
材料: 鶏むねひき肉、木綿豆腐、生しいたけ、長ネギ(みじん切り)、卵、塩コショウ、生姜(チュ ...

8月第3週 献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
第3週の続き追記。3連休週明け、巷はお盆休みですね、夫は出勤です^^休暇中の食べ過ぎ ...
材料: 火曜日 鶏天・揚げ出し豆腐、水曜日 シチュー、木曜日 焼きマス、金曜日 豆腐ハンバー ...

栄養満点★糖質制限ヘルシー豆腐ハンバーグ

by 珠梨菜
粉物を使わず糖質控えめ。 ダイエット中にオススメのヘルシー豆腐ハンバーグ。 フードプ ...
材料: 鶏胸肉(又は鶏ひき肉)、絹豆腐、玉ねぎ、乾燥ひじき、枝豆、たまご、★塩胡椒、★(あれ ...

大葉豆腐ハンバーグ《糖質オフ》

by mikko⭐
大葉をたくさんのせた大きなハンバーグ。糖質オフ、低脂質のダイエットメニューです⭐
材料: ●鶏ひき肉、●木綿豆腐、●玉ねぎ、●塩、胡椒、●鶏ガラスープの素、●卵、大葉、油、梅 ...

豆腐ハンバーグ《糖質オフ》

by mikko⭐
パン粉を使わずに糖質をカット。たんぱく質もたっぷり取れます。ひき肉多めで食べごたえの ...
材料: 牛ひき肉(鶏、豚、合挽き)、卵、もめん豆腐、玉ねぎ、塩コショウ、水、油