-
豆腐、片栗粉、キムチ、チーズ、ごま油豆腐は絹でも木綿でも。 チーズも好きな種類で。
-
豆腐、めかぶ(1Pあたり糖質0.3㌘)、玉子の黄身、ゴマ、ゴマ油、サバ、スライスオニ ...ちょい高級サバ缶頂いたのと、めかぶが糖質制限的に優秀食材とわかったので、5分で2品作 ...
-
豆板醤、四川豆板醤、コチュジャン、テンメンジャン、すりおろしニンニク、醤油、みりん、 ...家にある調味料で、できる限り低糖質な赤から鍋を作ってみました!※辛めなので苦手な人は ...
-
新ごぼう、人参、むき枝豆(冷凍)、木綿豆腐、★砂糖、★白だし、★すりごま、★味噌食物繊維たっ~ぷり!腸活にも◎ さっぱりととした味わいで、おつまみや箸休めにおすすめ ...
-
豆腐、お好みのラーメンスープ、焼豚、シナチク、もやし炒め、胡椒麺を豆腐にしたら「ラー豆腐」で良いですか? (^-^)
-
白菜、水、長ネギ、豆腐、卵、★鶏がらスープの素、★醤油、★酒、★ごま油、酢、胡椒、ラ ...あえて片栗粉を加えずに作り、炭水化物を減らし、豆腐、卵でタンパク質を豊富にし、糖質& ...
-
牛ひき肉(写真は88%赤身肉)、木綿豆腐、ほうれん草、砂糖(オリゴ糖)、醤油、レタス ...美味しかったのでメモ用として残しておきます٩(ˊᗜˋ*)و ご飯の代わりにレタスを使 ...
-
絹ごし豆腐、卵、カニカマ、青ネギ、チンゲンサイ、白菜、鶏がらスープ、水溶き片栗粉、塩 ...タンパク質たっぷり糖質制限にオススメです! ご飯にかけても美味しいです(^^) #お ...
-
絹ごし豆腐、純ココア、スキムミルク糖質オフで、見た目だけでもケーキを食べた気分に
-
玉ねぎ(中)、人参、ホウレンソウ、エリンギ、豆腐、白だし醤油、オリーブ油、塩コショウ ...カロリーや糖質の少ない豆腐、キノコ、ホウレンソウなどを使い、軽く炒め卵でとじた時短メ ...