繋がり のレシピ
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ミニロールパン、卵、ハム、マヨネーズ、塩、ウインナー、キャベツ、きゅうり、ジャガイモ卵サンドからの繋がりで作っています。 パンからホットドッグ、卵サンドの残りからサラダ ...
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豚ロース薄切り肉、ブロッコリー、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、スパゲッテ ...フライパン1つでパスタが完成♪ 豚肉、ブロッコリーの組み合わせは鉄分補給に効果的。疲 ...
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米(+水)、もち麦、水 (上記に加えて)もち麦を入れるとプチプチとした食感でよく噛むことにも繋がり、食べ過ぎ防止につながるか ...
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大根大根は買ったら即冷凍すれば時短にも繋がりますし、味もしみやすくなります♪
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冷凍野菜 里芋、冷凍野菜 インゲン、人参、水、顆粒だし、A みりん、A 酒、A 醤 ...バランスも時短も叶えるレシピ。ちょっとの隙間時間でちょっとの節約にも繋がります。
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たまご、牛乳、みそ、ミックスベジタブル、ハーフベーコン、溶けるチーズ乳製品にはカルシウムが、みそやたまごには幸せホルモンと言われているセロトニンが豊富で ...
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白米、豚肉、ほうれん草、人参、もやし、ぜんまい(水煮)、にんにく、きざみのり、ごま、 ...スタミナたっぷりビビンバ丼です! ビタミン豊富な豚肉パワー!! にんにくも夏バテ防止 ...
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ピーマン、桜エビ、粉末中華だし、水、ラー油又はごま油ピーマンが主役の食べるスープです。桜エビを炒ることで、香ばしくなり風味が増して減塩に ...
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かぼちゃ (種とワタを取り、2㎝角に切る)、豚ひき肉、牛乳、しょうゆ、みりん、砂糖、 ...【乳和食レシピ】牛乳を加えることでカルシウムがしっかり摂れるとともに、牛乳を加えたお ...
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鶏肉、片栗粉、塩コショウ、☆酢、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒、マヨネーズ、小ネギタレの食欲をそそる香りが最高です。 マヨネーズをかけることでより食欲増進に繋がります