美肌 のレシピ
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エビ、オリーブオイル、ニンニク、セロリ、にんじんみじん切り、にんじん細切り、玉ねぎ、 ...野菜の旨みで味に深みを
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玉ねぎ(赤でも普通でもok)、トマト(中玉)、ブラックオリーブ(瓶詰)、塩、オリーブ ...ディップだけでは物足りない。 栄養欲張りディップ用。
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きゅうり、きくらげ(乾燥)、しらす、酢、てんさい糖(砂糖)、塩かずくん☆さん、レポありがとう！きゅうりは清熱解毒・利水消腫・潤膚美容、きくらげは滋 ...
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人参(千切り)、オリーブオイル、酢、塩、干しぶどう、パセリ(みじん切り)にんじん・干しぶどうは、四季を通じて潤いを与え、補う作用があるので、皮膚の乾燥・皮膚 ...
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豆腐(木綿)、卵、きくらげ(乾燥)、人参、生姜、塩、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒 ...豆腐は清熱解毒・人参は養血明目の効果があり、相性が良い組み合わせ♪良い顔色を保ち、皮 ...
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ルバーブ、てんさい糖、レモン汁ルバーブは野菜の一種で、フルーティな香りと爽やかな酸味があります。 便秘、高血圧、む ...
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ズッキーニ、木綿豆腐、大根（白い部分）、白菜、小麦粉、もち米粉、卵、油、味塩、塩（天 ...1時間で作る、美肌韓国おかずです。
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キャベツニラみじん切り、にんにく、餃子の皮（厚手）、塩コショウ、中華だし(顆粒)、バ ...お肉無しの野菜餃子はちょっと物足りないけど、熱々餃子にバターONで驚くほど美味になり ...
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きゅうり、黒胡麻、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、サラダチキン又は蒸し鶏鶏肉（補脾益気）・黒胡麻（滋補肝腎、養血益精）の組み合わせは、体を若々しく保ちたい方 ...
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じゃがいも、豚バラ薄切り、玉ねぎ、にんじん、ごま油、水、酒、みりん、塩コショウジャガイモにはビタミンCが含まれているため、肉や魚や卵などと一緒に食べると効果的です ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
