人参ラペ・人参サラダ♪美肌毛髪に簡単薬膳

人参ラペ・人参サラダ♪美肌毛髪に簡単薬膳の画像

Description

にんじん・干しぶどうは、四季を通じて潤いを与え、補う作用があるので、皮膚の乾燥・皮膚の老化・髪のハリこしに効果あり

材料

オリーブオイル
大さじ3
大さじ1杯半
小さじ1/2
パセリ(みじん切り)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意する

  2. 2

    写真

    人参は7cm幅の千切りにする

  3. 3

    写真

    2の人参は、器に入れて、ふんわりラップして500W6~7分レンジで加熱する

  4. 4

    写真

    ボウルに、人参を入れて、酢・塩・オリーブオイルを加え混ぜる

  5. 5

    写真

    干しぶどうを混ぜて

  6. 6

    写真

    あれば、パセリみじん切りをかけて

  7. 7

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚
ぶどう
性味:甘・酸・平
帰経:脾・肺・胃
効能:補気養血・強筋壮骨・利尿
適応症:気機虚弱・せき・むくみ
レシピID : 7601958 公開日 : 23/08/26 更新日 : 23/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート