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水切りした無糖ヨーグルト（オイコスなら濃厚で水切り不要でおすすめ）、レモン汁、チュー ...にんにくとハーブが効いたさっぱりとしたソースです。肉料理や魚料理はもちろん、揚げ物や ...
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ミニトマト、ブロッコリー、チーズ、ウインナー、絹さや、ヨーグルト、ケチャップ、マヨネ ...バターの代わりにヨーグルトを敷いてオープンサンドを作ります。
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バスマティライス、鶏もも肉、オリーブオイル、塩胡椒、●ヨーグルト、●カットトマト缶、 ...インド発祥の料理☆バスマティライスを使った☆美味しい☆チキンビリヤニです☆
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牛すじ、湯、赤ワイン（なくても可）、玉ねぎ、セロリ、オリーブオイル、おろしにんにく（ ...牛すじや牛すねがスーパーの店頭にお安く並んだ時に。 添えるのは本来ならスメタナですが ...
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サラダ油、オニオンソテー、しょうが、にんにく、鶏肉、プレーンヨーグルト、ビリヤニマサ ...カルダモンの香りと鶏肉の満足感がすごいビリヤニです。本番インドのバスラティ米が本場の ...
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ブロッコリー、◎無糖ヨーグルト、◎マヨネーズ、◎粉チーズ、◎塩コショウ、鶏むね肉、料 ...１歳半の息子が鶏肉好きなので、大人も子供も大好きな、一緒に食べれるメニューを作りまし ...
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鶏むね肉、☆砂糖、☆塩、こしょう、☆プレーンヨーグルト、☆おろしにんにく、キャベツの ...鶏肉や野菜をクッキングシートで包んで蒸します。電子レンジでも作れます。鶏肉の他、魚で ...
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玉ねぎ、鶏もも肉、キャベツ、油、豆乳、ヨーグルト、ケチャップ、水、コンソメ、砂糖、ト ...リコピン豊富なトマト缶で簡単な鶏肉の煮込みができます♡お野菜もたっぷりでまろやかで優 ...
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チキンラーメン、ケチャップ、水、ギリシャヨーグルト（あれば）、玉ねぎ、ケチャップ、ウ ...パスタをゆがく手間が省け、チキンラーメンで簡単にナポリタンを作れちゃいます！
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豚肉（鶏肉でも可）、玉ねぎ、バター、S&B赤缶カレー粉、ヨーグルト、生クリーム（ヨー ...水を使わない！簡単で辛すぎない、旨みギュッ！なカレーです。ヨーグルトと生クリームでマ ...
有名人のレシピ
鶏胸肉、きゅうり、プチトマト、プレーンヨーグルト、砂糖、カレー粉、塩、塩
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監修：石川三知（Office LAC-U）
