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エビ 冷凍でも、ボイルホタテ 割いておく、大根 コロコロ、白菜、ネギ、しいたけ、キク ...野菜中心の生活も慣れてきたなー、ご飯に麺に。お弁当に。
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大根、人参、ジャガイモ、白菜、こんにゃく、豆腐、ゴボウ、味噌、だし汁ほっとする味！野菜嫌いな子もペロリと食べれます♡
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白菜、人参・玉葱・にらなど、木綿豆腐、卵、しょうゆ、塩こぶ、白ゴマ白菜と家にある残り野菜、木綿豆腐、塩こぶでお肉無しでもとっても美味しい野菜炒めが出来 ... -
大根、白菜(1/4切り)、玉葱、水+マギーブイヨン、岩塩、黒胡椒濃いめの献立にあえてベーコンや、ウィンナーなしのあっさりめのスープです。
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シーフードミックス（冷凍）、白菜（青梗菜）、人参、たけのこ水煮（あれば）、油揚げ、サ ...シーフードミックスは50度洗いで時短！できれば他のお野菜も！葉物はシャッキリと人参は ...
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白菜、玉ねぎ、油あげ、もやし、水、＊醤油、＊酒、＊みりん、＊しょうがチューブ、＊鶏ガ ...野菜たっぷりでお腹いっぱい＼(^o^)／
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＋大根、＋人参、＋玉ねぎ、＋だし汁（ほんだし）、＊里芋、＊ごぼう、＊白菜、＊牛乳、味 ...和風だけじゃない洋風にも地元の油麩を使って、味噌仕立てのヘルシーシチューです。油麩が ...
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糸コンニャク、玉ねぎor長ネギ、白菜、人参、椎茸、ちくわ、温泉卵、ご飯、●醤油、●み ...肉なしでも冷蔵庫に余っている物でそれなりに美味しく頂けます。
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春雨、人参、ピーマン、干し椎茸、しめじ、キャベツ又は白菜、茹で竹の子、にんにく、しょ ...お肉がなくたって簡単で美味しい春巻きが食べれるんです☆ 残り野菜で作りました。 旦那 ...
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レンコン、白菜、餃子の皮、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、オイスターソース、 ...10個で240kcalのヘルシー餃子です。レンコンのしゃきしゃきした食感がやみつきに ...
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監修：牧野直子
監修：細川モモ×ROSH
