のレシピ

70品

栄養たっぷり☆美髪育毛バナナジュース

by さめ母ちゃん
食物繊維やビタミンなど、髪に必要な栄養がたっぷりの腸活育毛ジュースです。常温でも美 ...
材料: バナナ、卵黄、牛乳、水、はちみつ(なければ砂糖)

喫茶バナナジュース♪腸活や便秘、育毛にも

by さめ母ちゃん
簡単にできて、栄養たっぷりのバナナジュース!朝ごはん代わりにもOK♪腸活になる育毛ジ ...
材料: バナナ、牛乳、オリゴ糖、水、※バニラエッセンス または、、※バニラビーンズ

タンパク質たっぷり☆3分で育毛おかず♪

by さめ母ちゃん
外はカリッ、中はトロリで美味しいです♪フライパンを使わないので洗い物も楽チン!
材料: 厚揚げ、チーズ、青じそ、冷凍コーン(無しでもOK)、塩(お好みで)、ポン酢(お好みで ...

ランキング1位キムチ肉じゃが☆腸活育毛♪

by さめ母ちゃん
キムチ屋さん直伝!余りキムチが美味しく大変身!
材料: 豚薄切り肉、白菜キムチ、じゃがいも、玉ネギ、糸こんにゃく、砂糖、しょうゆ、本みりん、 ...

アムラの最強育毛スムージー♪朝食代わりに

by さめ母ちゃん
インドのスーパーフルーツIPMアムラパウダー(スパイスアーマラキー)を使った高酸化力 ...
材料: アサイーパルプ(無糖)、アムラ、バナナ、リンゴ、オリゴ糖シロップ、水または無調整豆乳

W麹の炊込みごはんで腸超元気に育毛!

by さめ母ちゃん
塩麴と醤油麹を使った炊き込みご飯です。
材料: 玄米、パックだし(1カップ水)、鳥胸肉、人参、油揚げ、干し椎茸(1カップ水)、ごぼう ...

育毛レシピ!醤油麹で欲張りサラダ♪

by さめ母ちゃん
醤油麹で腸活もでき、コクもあるさっぱりサラダ。桜カイワレとミョウガがきれいです! 飲 ...
材料: ミョウガ、桜カイワレ(カイワレでも)、青じそ、醤油麹(なければ醤油)、酢、鰹節

シンプル!アスパラの塩麹バター炒めで腸活

by さめ母ちゃん
アスパラのビタミンと塩麹で腸内環境を整えます。抜け毛や髪のパサつきには腸活が必要です ...
材料: アスパラ、バター、塩麹、ブラックペッパー

スパイシー☆無添加スープカレーで育毛

by さめ母ちゃん
油や小麦粉を使わない、スパイシーでヘルシーなスープカレーです。辛い場合はココナッツミ ...
材料: 水、だしパック、手羽元、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、ブロッコリー、なすび、冷凍コーン ...

卵ふんわりde髪もふんわり♪美髪ニラ玉

by さめ母ちゃん
卵はタンパク質、ニラはカロテンやビタミン、キクラゲは不溶性食物繊維や鉄分が豊富なので ...
材料: ニラ、乾燥キクラゲ(黒・なんでも)、にんじん、卵、バター、ゴマ油、オイスターソース、 ...
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