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鶏肉(むね肉)、ゴハン、キャベツ、ブロッコリー、パプリカ(赤)、生姜、玉葱、水、コン ...胃に優しい野菜を使ったリゾットです。キャベツに含まれるビタミンC&U、ブロッコリーに ...
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豚もも肉、大豆もやし、ニラ、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、玉ねぎ、人参、醤油、砂糖 ...カレー粉に含まれる「ターメリック」は、肝臓に良い生薬で、消化促進、解毒作用、抗酸化作 ...
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玉ねぎ、キャベツ、コンソメ(顆粒)、カレー粉、ごはん、卵、パルメザンチーズ、パセリ( ...言わずと知れたウコン(ターメリック）を使った、二日酔いの肝臓と胃にやさしい野菜たっぷ ...
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豆乳、味噌、本つゆ、高野豆腐、野沢菜、鶏肉または豚肉、もやし等お好みの野菜、すりごま豆乳でことこと煮込んだお腹とお肌に嬉しいおかずです。少人数のお鍋にも応用できます♪
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チンゲン菜、こねぎ、◎水、◎中華スープの素、◎塩、こしょう、★片栗粉、★水、ご飯油を使わない、トロッとした中華スープをたっぷりかけて♪ 野菜もとりたいときにピッタリ ...
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ひき肉、なす、トマト、玉ねぎ、にんじん、にんにく、ローリエの葉、塩コショウ、ウスター ...ミートソースというより、ベジタブルソース？野菜たっぷりでおなかにやさしい。
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玉ねぎ(中)厚めスライス、人参1センチ角切り、キャベツ(ざく切り)、ソーセージ（ホッ ...コトコト煮るだけ。夜食でも胃に優しい。ビタミンとれていいとこどり。野菜のエキスも召し ...
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大根、キャベツ、長ネギ、エリンギ、マッシュルーム、オリーブオイル、パスタ、ちりめんじ ...胃に優しいパスタ第二弾です。今回はちょっと具を足して豪華になりました☆長ネギが入って ... -
鶏モモ肉、豚小間切れ肉、白菜、大根、人参、椎茸、もやし、しめじ、エノキダケ、豆腐、ご ...豆腐と野菜がたくさん食べられる胃に優しいお鍋です。
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大根、卵、水、中華スープのもと、胡麻油、生姜、水溶き片栗粉みぞれスープに水溶き片栗粉でとろみをつけると、まるでお粥のような食感になります。お好 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
