胃 のレシピ
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梅干し、生姜、天然塩胃腸がもたれた時、何も食べたくない時に
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きゅうり、水＋塩、わかめ、ちりめんじゃこ、生姜、酢、てんさい糖、しょうゆ、塩きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、酢の温性と一緒に摂ることで胃腸を ...
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オクラ、お水、昆布つゆ(ヤマサ)、胡麻油、すりごまお水を加えるだけでネバネバが増し腸活最強レシピ！ オクラのネバネバは胃には粘膜を保護 ...
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素麺、鶏胸肉、水菜、A 塩、A こしょう、A みりん、出汁、白ねぎ、生姜、みりんしっとり蒸し鶏と出汁の効いたスープが胃にじんわり染みわたります。素麺のゆで汁を使うの ...
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お米、手羽元、★チンゲン菜、中華スープの素、お塩、お水、☆生姜チューブ、☆ごま油昔TVでみた中華風のお粥というかスープというか、、、です。次の日、スープを吸ったお米 ...
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厚揚げ、玉ねぎ、※めんつゆ(3倍濃縮)※みりん、※水、※醤油、卵、刻みのり、三つ葉、 ...卵1個で、2人分の親子丼を作りませんか？ 肉無しですが、良質なたんぱく質がとれます。 ...
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鶏もも肉、手羽元や手羽先、じゃがいも（できればメークイン）、長ネギ、白菜、ニラ、トッ ...鶏と昆布のだしを活かした 優しく奥深い味わいのお鍋です。添加物を使っていないので、最 ...
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水、えのき、豆苗、鶏がらスープの素、白だし、みりんあっさりとした味付けの優しいスープです(*^^*)食べ過ぎ、二日酔いには特にもってこ ...
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ご飯、卵、A.めんつゆ(濃縮2倍)、A.水、ごま油、きざみのり、きざみねぎ胃が重たいなってときにサッと作れてホッとする一品。 一人分が簡単に作れるので食べたい ...
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紅くるり、玉ねぎ、だし汁（絹乃屋の減塩）、米粉（波里）、豆乳(牛乳)胃を休めたいときに消化にいい大根のポタージュをとろみ付に米粉活用 今回は、紅くるりを ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
