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味噌、切り干し大根、干し椎茸、削り粉、鰹節、干しエビ、ワカメ毎日味噌汁を作るのは面倒! レトルトの味噌汁はちょっと…という人に♪ お湯を注ぐだけ ...
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鶏肉(ささみ、胸肉、もも肉)、根菜(さつまいも、ごぼうなど)、きのこ類(シイタケなど ...鍋キューブを使った、腸活、ダイエットスープです。絶対美味しくできるので良かったら作っ ...
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にんじん、塩、★塩麹、★はちみつ、★白ワインビネガー、★寿司酢、★オリーブオイル、★ ...塩麹を加えたにんじんラペ。腸活にも! そのまま食べても美味しいし、レタスやきゅうりと ...
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鶏胸挽き肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、水煮大豆、乾燥ひじき、おろしニンニク+生 ...娘の朝食にと、美肌、腸活を意識した食材を選んで作りはじめ、何年も食べ続けている飽きの ...
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蓮根、えのき、乾燥わかめ、白だし、米酢、ごま油、白ごま蓮根とえのきで腸活♪無水鍋で作るとっても簡単な和えものです。作り置きにも◎
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えのき、乾燥わかめ、☆めんつゆ、☆醤油、☆和風だしの素、☆生姜すりおろし簡単で美味しくて腸にも良い!作り置きして毎日ちょっとずつ食べるのがおすすめです♪
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わさび菜、人参(小)、春菊、菜の花、水菜、●酢、●砂糖、●醤油、●昆布簡単に作れて作り置きにもおすすめな和風ピクルス。 疲労回復や消化不良の改善、血液サラ ...
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エリンギ、しめじ、ごま油、水、中華だし、醤油、酒、砂糖、みりん、酢、ラー油きのこでメンマ風 #ごはんのお供 #常備菜 #食物繊維たっぷり #ヘルシー #腸活 ...
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きのこ、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、酒食物繊維が豊富なきのこでおいしく腸活♪
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ひじき、水煮大豆、にんじん、こんにゃく、しめじ、しょうゆ、みりん、酒、オリーブオイル ...【20分】大豆やこんにゃく、キノコをひじき煮にしました。食物繊維たっぷりです。 1週 ...