腸活スープ のレシピ
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玉ねぎ、ケール、水、牛乳、バター、顆粒コンソメ、塩コショウグリーンが鮮やかな、ケールのポタージュスープです! 見た目もヘルシー、元気出ますね^ ...
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なめこ、ザーサイ(瓶詰のもの)、絹豆腐、水、☆にんにく(すりおろし)、☆鶏がらスープ ...なめこをはじめとするきのこ類は食物繊維の宝庫!ザーサイには乳酸菌がたっぷり含まれてい ...
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さつまいも、玉ねぎ、しめじ、水、成分無調整豆乳、塩麹、酒粕、塩、だしの素、青ネギさつまいもとしめじには食物繊維がたっぷり! 塩麹と酒粕は発酵食品で腸内の善玉菌を増や ...
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エリンギ、えのき、しめじ、しいたけ、水、コンソメ(スティックタイプ)、醤油、酢(酸っ ...きのこをたっぷり使った酸っぱ辛いスープです。
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水、豆乳(砂糖不使用調整豆乳)、干しエビ、白だし、昆布茶、玉ねぎ、しめじ、青ネギ、シ ...腸活に★豆乳・白味噌スープできのこも野菜もたくさん食べれます!
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キャベツ、にんじん、玉ねぎ、トマト、水、オリーブオイル、コンソメキューブ腸に良いのは野菜スープという情報をもとに、子ども達も食べられるように考えました。お年 ...
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豚肉、ごぼう、にんじん、大根、こんにゃく、白ネギ、白菜、豆腐、生姜(細切りに)、水、 ...野菜をもりもり摂れる♡たっぷり作って数日は持つので、楽でき♪ごぼうに酒粕、発酵食品食 ...
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手羽元、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ツルムラサキ、もち麦、玉ねぎ麹、プチトマト、す ...鳥の手羽元と野菜、玉ねぎ麹でシンプルなのに、とっても旨みたっぷりなスープができました ...
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水、干し椎茸(スライス)、キャベツ(太めの千切り)、豚肉(こま切れ)、乾燥わかめ、生 ...腸活食材をたっぷり入れた食べるスープができました!梅雨時期や湿度が高くなり不調が出や ...
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三枚肉なおちゃんレシピ本ありがとう! アレンジして活用してます!