のレシピ

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豚もも肉と菜の花のにんにく醤油炒め

by うさこのおうち
家にある調味料で簡単に作れる炒め物です。菜の花の色合いが華やかです。
材料: 豚もも薄切り、菜の花、玉ねぎ(小)、にんにくチューブ、酒、醤油、片栗粉、油

簡単一品♪ 菜の花のおひたし

by さわらび@獣
サッパリ食べれるおひたしです。菜の花以外にも使える漬けつゆです♪
材料: 菜の花(穂先10cm程)、柚子orレモン、醤油、ほんだし

♡簡単*菜の花とカニカマ玉子巻き巻き〜♡

by チョコIH
菜の花とカニカマを、巻くだけの簡単玉子巻きです(*^^*)お弁当にいかがですか〜✿
材料: 卵、塩・味の素、冷凍菜の花(生の方が綺麗かも)、カニカマ、めんつゆ

菜の花と豆腐とミニトマトのお吸い物

by 愛乙女☆愛
春の素材で豆腐のお吸い物♪
材料: 木綿豆腐、茹でた菜の花、ミニトマト、ワカメ、出し汁、■酒、塩、醤油、桜の塩漬け

ツナとキノコと菜花のオイルパスタ

by ★かすみ☆
ズボラお一人様飯です!
材料: ツナ缶小、キノコ(椎茸、しめじ、エリンギ、舞茸、何でも)、菜の花、ほうれん草、小松菜 ...

しらすと菜の花のペペロンチーノ炒め

by ばなな14
菜の花、しらす、オリーブオイルのシンプルな味わいが楽しめます。
材料: 菜の花、オリーブオイル、塩、粉唐辛子、しらす

菜の花のシンプルチャーハン

by 弥生の里農園
本当に簡単でちゃちゃっと作れます。 菜の花の香りを満喫できる春のチャーハンです。
材料: 菜の花、ごはん、塩、菜種油(お好みの油でも可)

菜の花かきあげ(透析食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:231kcal たんぱく質:9.9g カリウム:289mg リン ...
材料: しばえび、たまねぎ、なばな、コーン缶、てんぷら粉、水、塩、ゆかり

夏野菜花ズッキーニの味噌汁

by ようかいランチ
花ズッキーニは直売所で売ってます。彩りよく味噌汁に。
材料: 花ズッキーニ、とうがらし(伏見甘)、オクラ、だし汁、味噌

菜の花のピーナッツ和え

by ヘルシー&デリシャス
1人あたり:エネルギー24kcal、食塩相当量0.3g、野菜類:40g
材料: 菜の花、A:ピーナッツ和えの素、A:めんつゆ
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