葉酸 のレシピ
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なす、ごま油(炒め用)、生姜、白ごま、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪茄子の大量消費♪ほうれん草のごま和えも良いけど ...
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高野豆腐、小松菜、酒、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩・こしょうみるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪野 ...
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ほうれん草、卵、鶏がらスープの素、生姜汁葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ビタミンB12・D・パンテトン酸を ...
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ほうれん草、冷凍枝豆、鶏がらスープの素、ごま油、白ごま食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪葉酸・ ...
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ごぼう、長ネギ、人参、鶏むね肉(薄切り)、片栗粉、ごま油、味噌、水、すり白ゴマ食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪根菜がお腹に優しい♪ゴボウ・人参など野菜のだし♪鶏肉に片 ...
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チンゲン菜、豚肉(薄切り)、人参、コンソメ、酒、オイスターソース、水、生姜（みじん切 ...kona8さん、つくれぽありがとう！ビタミンK、レチノール、葉酸、カルシウムを含むチ ...
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豚肉(薄切り)、白菜、うずらの卵、人参、しめじ、コンソメ、酒、オイスターソース、水、 ...さくらのはなみさん、つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・葉酸・ビタミンCを含む白菜♪ ...
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そら豆、油、塩葉酸を多く含むそら豆♪体の余分な水分・余分な汚れをスッキリさせる働きが中医学ではあり ...
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大根、人参、セロリ、新玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、油、ローリエ、粒こしょう、酢、砂 ...葉酸・ビタミンCを多く含む大根♪ビタミンK、カリウム、葉酸を多く含むセロリ♪１週間冷 ...
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ほうれんそう、納豆、醤油、だしの素、かつおぶし妊婦さんに優しい納豆和え
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
