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サバもしくはイワシの水煮缶、しょうゆ、みりん、きび砂糖、お好みのきのこ、長ネギ、茹で ...魚の水煮缶を汁ごと使えばだし入らず!しかも、栄養(オメガ3脂肪酸)をとれちゃうので一 ...
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そば(乾麺)、鶏もも肉、大根、三つ葉、水溶き片栗粉、お好みで七味唐辛子、水、顆粒和風 ...とろみがついた温かいつゆで体ポカポカ。大根おろしをのせることで、消化がよくなり、さっ ...
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鳥ひき肉、豆腐(絹)、塩、山椒粉、暖かいそばつゆ、茹で蕎麦、刻み小ネギ、ねぎ(白い部 ...【ダイエット♡豆腐百珍】レシピ② お豆腐入りつくねは低カロリーで栄養豊富。 炭水化物 ...
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ソフトケールの葉、大葉栄養豊富で食べやすいソフトケールを大葉と共に刻んで麺類の薬味に。大葉だけよりもマイル ...
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極の糸 極小粒納豆、長イモ、オクラ、ナメコ、タマネギ、三つ葉、小麦粉、片栗粉、水、揚 ...函館短期大学食物栄養学科の学生の皆さんがヤマダイフーズの「極の糸 極小粒納豆」を使っ ...
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細切りめかぶ、カップ麺めかぶは食物繊維なので 栄養的にもいいのではと思い 使ってみました (卵を添えてみて ...
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蕎麦、水、生姜、長ネギ、炒りごま、めんつゆ、味付け海苔、生卵ダイエット中に罪悪感少なめで食べられて、栄養のあるものを考えました。
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豚肉しゃぶしゃぶ用、なす、白だし、めんつゆ、水、柚子胡椒、ジャバン海苔、青海苔、麻辣 ...しゃぶしゃぶ用の肉とレンチン茄子でごちそうランチ。栄養たっぷりなつめたい麺
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そば粉、水、あんこ、きな粉レンジで簡単!そば粉100%の栄養豊富でふわふわなそば大福です。
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蕎麦or素麺orうどん、油(ほうろく屋のなたね油)、卵、なす、ボーンブロスストック( ...あまりに暑いから、ツルっとお蕎麦。食欲アップに梅干し。卵と鶏肉でタンパク質もとって夏 ...