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なす、豚ひき肉、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、長ネギ、油、豆板醤、鶏ガ ...ｍａｋｉ0124さん、つくれぽありがとう♪茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の咳 ...
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ひき肉(合挽き)、豆腐(木綿)、片栗粉、長ネギ又は玉ねぎ、ごま油、しょうゆ、てんさい ...豚肉（補陰類）と豆腐（清熱類）は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期の ...
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柿、人参、塩昆布、油、しょうゆ柿は、糖尿病・胃腸が冷える・下痢が多い方は控えましょう。女性の場合は、冷えるので月経 ...
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鶏もも肉、長ネギ、だし汁、しょうゆ、みりん、卵、三つ葉やえまりもさん、レポ有難う！補脾益気の働きの鶏肉と、辛温の長ネギで、温陽補気散寒して ...
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柿、酢、水、オリゴ糖、塩柿は、咳・口内炎・便秘が気になる方におすすめ♪柿は身体を冷やすので、身体を温める酢と ...
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冬瓜、鶏もも肉、だし汁、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉＋水、生姜汁鶏肉（補気）・冬瓜（利水滲湿類）は、疲れやすい方で、むくみやすい・下痢しやすい方に相 ...
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柿、人参、レモン汁(ポッカレモン)、酢、てんさい糖(砂糖)、塩柿は、咳・口内炎・便秘が気になる方におすすめ♪柿は身体を冷やすので、身体を温める酢と ...
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かぶ、ツナ缶(ノンオイル)、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒、塩、生姜(すり ...ヨシヨッシーさん、レポありがとう！かぶ（消食類）は、胃・おなかの膨満感、痛み、ゲップ ...
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ごぼう、蓮根、人参、だし汁、ごま油、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒、みりん、一味唐 ...きらり流れ星さん、レポありがとう！蓮根・ごぼうは、清熱解毒・養血生肌の効果があり、皮 ...
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ひき肉(合挽き)、長ネギ、生姜、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、塩、白ゴマ、薬味ネ ...豚肉は、身体が虚弱な方・糖尿病の方・喉の渇き・空咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復に ...
395万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
