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れんこん、サラダ油、黄ピーマン、玉ねぎ、★かつおだし汁、★穀物酢、★濃口醤油、★砂糖 ...蓮根の粘り成分ムチンには、胃腸の粘膜を保護し、アクの成分タンニンには血圧を下げる効果 ...
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かじきまぐろ、春菊、じゃがいも、★玉ねぎ（すりおろし）、★酢、★砂糖、★醤油、★塩、 ...降圧作用のあるn-3系脂肪酸を含むカジキは、実は、ナトリウムを排泄して血圧を安定させ ...
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鶏むね肉（皮なし）、舞茸、木綿豆腐、長ネギ、★砂糖、★酒、★味噌、★酢、ごま油、小ね ...低脂肪高タンパクな鶏むね肉と食物繊維が豊富で、血糖値改善作用と血圧降下作用の両方を持 ...
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くらげ、鶏胸身、木耳（きくらげ）、胡瓜、醤油、酢、スィートチリソース、三温糖、豆板醤 ...二日酔いに効くんです♫血圧上昇を抑制する作用も有り。少々時間はかかりますが簡単ですよ ...
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まぐろ、タコ、アボガド、玉ねぎ、レモン汁、お酢、わさび、醤油、マヨネーズ血圧を下げるアボガドと玉ねぎのコンビに、タコを合わせ、相性のいいマグロも入れて、和の ...
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するめいか（中）、生わかめ、れんこん、生揚げ、しょうが（すりおろし）、酒、玉ねぎ、水 ...イカは降圧作用が期待できるタウリンが豊富。ワカメには食物繊維の他、アルギン酸という血 ...
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鶏もも肉（皮なし）、塩、しょうが、片栗粉、れんこん、ごま油、★酢、★砂糖、★しょうゆ ...れんこんには降圧作用のある食物繊維やタンニンという成分が豊富に含まれており、血圧が気 ...
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カツオの血合い、☆しょうが(すりおろす)、☆にんにく(すりおろす)、☆醤油、☆みりん ...コレステロールを減らし血圧を下げる、しかも安い♪素敵食材を甘酢あんで食べやすく(^- ...
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大豆もやし、人参、胡瓜、ごま油、砂糖、塩、酢、ラー油、☆糸唐辛子大豆もやしは他のもやしに比べて、たんぱく質が豊富。血圧を下げるカリウムや、便秘を解消 ...
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人参、☆酢、☆エゴマ油、☆砂糖、☆岩塩、☆こしょう、☆味の素免疫力を高める人参ドレッシング♡ 人参の薬効／風邪の予防・血圧効果・視力回復・乾燥 ...
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