カツオの血合いで揚げ団子♪甘酢タレ

カツオの血合いで揚げ団子♪甘酢タレの画像

Description

コレステロールを減らし血圧を下げる、しかも安い♪素敵食材を甘酢あんで食べやすく(^-^)

材料

カツオの血合い
250g
☆しょうが(すりおろす)
ひとかけ
☆にんにく(すりおろす)
ふたかけ
☆醤油
大1
☆みりん
大1
☆酒
大2
パン粉
大2
大3
半分
甘だれ
しょうが(すりおろす)
ひとかけ
醤油
小2
みりん
小2
ケチャップ
小2
大1
砂糖
小1
小1
ごま油
小1
小1
100cc
適量

作り方

  1. 1

    まずカツオをぶつ切りにして☆の材料をタッパなどにいれまぜ、1日漬けこむ。

  2. 2

    時間がなければ2、3時間。
    漬け終わったら汁けを少しきり、包丁で叩きミンチに。多少粗くていいよ。骨があればこの時とってね

  3. 3

    ボールにカツオを入れる。玉ねぎはみじん切りにして加え、パン粉、卵、片栗粉を加えコネ混ぜる

  4. 4

    170℃くらいの油でこんがり色づくまで揚げる。スプーンで落としあげする感じで。

  5. 5

    次にタレ作り。白ごま以外をすべてまぜあわせる。フライパンに合わせたタレをいれまぜ、ふつふつして来たらカツオ団子をいれる

  6. 6

    しっかり絡め、煮詰めたら白ごまをふって完成

  7. 7

    ☆あんに絡めずそのままつまんでも、ハンバーグにしてもいいですよ(°▽°)

コツ・ポイント

タレはフライパンに入れる前によくまぜ、入れてからも常に混ぜててね。

このレシピの生い立ち

安い血合いを見つけたんだけど、血合いはくせがつよいから少しでも食べやすく出来ないかなぁと
レシピID : 2682055 公開日 : 14/06/23 更新日 : 14/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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♪ひつじ
大きく買ったお刺身の血合いの部分をおいしく食べれました(^^)
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ネール
ふんわり♪たたきで余った身と血合いと残ったたたきが立派なオカズに

なんて美味しそうー(*´﹃`)食欲そそる照り♪素敵レポ感謝♡

初れぽ
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幸◯妻(◉ω◉✳︎)
血合いは上手く出来た試しが無かったのですが、これは美味しかった!

嬉しい♡血合いくさみがあるもんねーとろっと美味しそ´ω`*♡