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★豆乳、★味噌、★酒、★鶏ガラスープの素、★豆板醤、白菜、長ネギ、もやし、マロニー、 ...電子レンジで10分でできちゃう 1人鍋★豆乳×味噌鍋です★ 基本、具材とかはお好み ...
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かぶ、人参、シメジ、油揚げ、鶏ももひき肉、塩、ネギ、酒、しょう油、片栗粉、卵、うどん ...鍋といえばコレ 一人で寒かったらお手軽に一人で暖まっちゃいましょう！豆乳と柚子と ...
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豚バラしゃぶしゃぶ用肉、大根、にんじん、水菜、有機豆乳無調整、【A】水、【A】だし香 ...ヒラヒラ野菜でラク速ひとり鍋。「鮮度みそ あごだし」の旨味とごまのコクが、まろやかな ...
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豚スライス、市販カット野菜、★水、★昆布だし、★コンソメ、★酒、★豆乳、★塩当院の糖尿病教室にてご紹介させていただいたメニューです♪ (1人分)カロリー272k ...
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白菜、舞茸、オクラ（冷凍）、厚揚げ、豆乳、ダシダ、キムチの素、糸唐辛子、水、エビ、タ ...辛さははお好みで調整してください。 主菜と汁物が同時に出来る感じなのでお手軽です。
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豆乳、水、白だし、コンソメ、キャベツ、豚バラ肉、チーズ、コンソメ、えのきキッコーマンさんのレシピにちょっとアレンジ＋1人用の量にしてみた キッコーマンさんあ ...
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ごま油、キムチ、水、鶏ガラスープの素、豆腐、いわしのつみれ、もやし、小松菜、にんじん ...包丁不要！栄養を余す事なく摂る為に、スープも全て飲めるような味付けです。 ひとり鍋の ...
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豆乳(無調整)、鮭、ホタテ、じゃがいも、キャベツ、まいたけ、しめじ、塩、こしょう、コ ...野菜も魚もたっぷり食べられる豆乳鍋です！
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豆乳(成分無調整)、もやし、鶏ミンチ団子（ID : 6517850）、人参、三つ葉（ ...今年は、『ひとり鍋』が安心です。 豆乳で煮ると、まろやかになります。 ご飯を入れて、 ...
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鶏もも肉、じゃがいも、大根、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、ぶなしめじ、えのきたけ、エリ ...昆布だしとコンソメに豆乳を組み合わせた和洋折衷のコクがある鍋です。
394万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
