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豚もも薄切り肉、人参(千切り)、キャベツの千切り、ほうれん草や小松菜やニラなど、春雨 ...とにかく味付けが美味しい〜〜。基本の春巻きを冷蔵庫にある具材でOK。家庭料理だもん! ...
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カボチャ、ほうれん草、えのき、白ねぎ、豚ももスライス、豆乳(無調整)、固形ブイヨン、 ...卵も生クリームもチーズも使いません!なのにとろ~りカルボナーラの味。かぼちゃが決め手 ...
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油、しょうが、にんにく、豆板醤、豚もも千切り(ひき肉でも可)、さとう、しょうゆ、みり ...味噌だれが決め手、学校給食のビビンバです!
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豚もも肉、塩、こしょう、小麦粉、しめじ、えのき、ほうれん草、豆乳、コンソメ豆乳で濃厚!ヘルシー主菜☆
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ゆでうどん、豚もも肉、長ネギ、人参、大根、舞茸、シメジ、椎茸、ほうれん草、車麩、油揚 ...ほのかなカレー風味が食欲をそそります。和風ベースのあっさりカレーうどんです。
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ゆでうどん、豚もも肉、大根、人参、長ネギ、ほうれん草、かぼちゃ、舞茸、シメジ、椎茸、 ...身体を温める効果が期待できるかぼちゃ、生姜など具だくさんのうどんです。
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玄米ご飯、豚もも肉、卵(L)、長ネギ、人参、エリンギ、舞茸、シメジ、ほうれん草、醤油 ...野菜、キノコたっぷり!生姜入りで身体も暖まる、デトックス効果のある卵雑炊です。
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玄米ごはん、木綿豆腐、豚もも薄切り肉、卵、ひじき(乾燥)、人参、しいたけ、ほうれん草 ...木綿豆腐は絹ごし豆腐に比べて水分が少ない分、タンパク質、脂質、カルシウム、鉄分、ビタ ...
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かぼちゃ、油、豚ももうすぎり、ほうれん草、塩こしょう、料理酒、にんにく醤油冷蔵庫にあるもので(^^)
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米、雑穀、むき海老、人参、ピーマン、コンソメ、豚もも肉、小麦粉、油、ほうれん草、牛 ...ピラフは炊くだけ!ホワイトソースは手間なし☆簡単ワンプレートご飯