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大豆もやし、キャベツ、ねぎ、万能ねぎ、オクラ、トマト、豚バラ薄切り肉、酒、ごま油、み ...1人前225gの野菜を使用し、1日に必要な野菜の量の2/3が食べられます。1人分エネ ...
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豚バラ、豆苗、えのき、酒豚バラで巻いてレンジで加熱するだけで簡単に作れるヘルシーなおかずです。グリラーで作れ ...
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にんにく、豚肉（お好きな部位）、キャベツ、もやし、★酒、★鶏ガラの素、★粗挽き塩胡椒 ...野菜をたっぷり食べられて にんにくとバターの風味が良き♪ 定番おかずになること間違い ...
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アボカド、豚肉しゃぶしゃぶ用、もやし、パプリカ、しめじ、塩、胡椒、ポン酢、刻み葱切って、並べて、レンジでチン♪で出来て、 アボカドもお肉もお野菜もバランス良く食べら ...
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カナダポークロース 又はばらスライス、春キャベツ、白菜、もやし、にら、赤パプリカ、え ...電子レンジを使った時短楽ちんレシピ！カナダポークは冷めてもかたくなりにくいので、さっ ...
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豚肉のしゃぶしゃぶ用、キャベツ、人参、カブ、ポン酢、焼肉のたれ（奄美自然食本舗）、酒肌寒い日にオススメ！お野菜がたっぷり美味しく食べられるヘルシーメニューです。
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しゃぶしゃぶ用豚肉、もやし、えのき、しめじ、しいたけ、水、いんげん、ネギ、ポン酢家にある野菜と肉で超簡単に蒸ししゃぶ♪もやしと、えのきを巻く手間もない！ヘルシー料理 ...
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豚ばらしゃぶしゃぶ用のお肉、豆苗、長ねぎ、塩、ミョウガ、ぽん酢(かけて食べるよう)レンジで簡単蒸ししゃぶしゃぶです。5分程度で出来るのでもう一品欲しい時にもぴったり。
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豚バラ、白菜、鰹だし、大根、ブロッコリー、海苔白菜と大根おろしたっぷりのヘルシー鍋
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豚バラ肉、モヤシ、ニラ、人参、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、★レモン汁、★ゴマ油、 ...簡単しゃぶしゃぶ♬
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監修：武蔵 裕子
監修：細川モモ×ROSH
