アボカドと豚肉のミルフィーユ蒸ししゃぶ

アボカドと豚肉のミルフィーユ蒸ししゃぶの画像

Description

切って、並べて、レンジでチン♪で出来て、
アボカドもお肉もお野菜もバランス良く食べられる簡単ヘルシーな一皿です♪

材料 (2~3人分)

100g
1/4個
1/2房
少々
胡椒
少々
ポン酢
適量
刻み葱
お好みで

作り方

  1. 1

    アボカドの種と皮を取り、6~7mm厚に切ります。

  2. 2

    もやしのひげを取り、パプリカは細切り、しめじは小房に解します。

  3. 3

    豚肉を食べ易い大きさに切り、塩、胡椒を軽く振ります。

  4. 4

    耐熱皿に、2)を敷き、その上にアボカドと豚肉を交互に並べます。

  5. 5

    4)に軽くラップを掛け、600wの電子レンジで3~4分、豚肉に火が通るまで加熱したら出来上がりです。

  6. 6

    ポン酢をつけてどうぞ。

コツ・ポイント

野菜は、しゃぶしゃぶに合うものなら何でもOKです。
お肉は、モモなどのあっさりめのモノの方が合うと思います。

このレシピの生い立ち

簡単で、バランスが良くて、主菜に出来るアボカドレシピを考えました。
レシピID : 4052695 公開日 : 16/09/04 更新日 : 16/09/04

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