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乾燥ひじき、挽き肉、大豆水煮、人参、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖ひじきに含まれる非ヘム鉄はたんぱく質と一緒に取ると吸収がよくなるとのこと!!なので大 ...
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さつまいも、片栗粉、牛乳、シュレッドチーズ、デーツ(またはお好みのドライフルーツ)さつま芋で食物繊維、デーツで鉄分、チーズでカルシウムが摂れる様にと作ってみました。 ...
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プレーンヨーグルト、こどもフルーツ青汁 赤の恵み1【管理栄養士監修】鉄分・カルシウム・乳酸菌たっぷりの青汁をヨーグルトで食べよう!
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小松菜、水 (アクとりの為)鉄分やミネラルも豊富ッ。何より色合いもある為、食べる時に子供とも楽しめる。
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ほうれん草、◎(温かい)ご飯、◎溶けるチーズ、醤油ほうれん草たっぷり!チーズとお醤油が香ばしい、しっとり焼きめし。子供のお弁当にもオス ...
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卵、水か牛乳、とろけるチーズ、パセリ子供も食べてくれ 鉄分が 簡単にとれるので いいです!
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マグロ血合い、醤油、酒、しょうが(チューブでも)、片栗粉、ケチャップ、マヨネーズ、酢 ...子どもに鉄分食材食べさせたい!!
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水、本だし、サラダ油、ひじき、大豆の水煮、にんじん、油揚げ、砂糖、みりん、しょうゆ、 ...鉄分豊富なひじき!作り置きにも便利 栄養たっぷり子供達も大好きな一品です。
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牛合挽き肉、鶏レバー、玉ねぎ、人参、セロリ、にんにく(みじん切り)、トマト水煮缶、赤 ...子供達の大好きなミートスパゲティに、鶏レバーを入れてコクと栄養価をアップ!鉄分補給に ...
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切り干し大根、煮豆 大豆、油揚げ、舞茸 きのこ類、水、ほんだし、醤油、オリゴ糖好き嫌いが出てきた子供に 栄養満点 妊婦さん 授乳されてる方にも 栄養不足にも♪ 甘 ...