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醤油、砂糖、酢、水、ねぎ、生姜、にんにく、ごま油、いりごま、鶏もも、酒、塩胡椒、生姜タンパク質と野菜が一度にとれますよ。 あとは味噌汁でもつければ献立に迷うことなし。
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鶏むね肉、■酒、■ラカントS、バターピーナッツ、★ニンニク、★生姜、★長ねぎ、★ラカ ...蒸し鶏はレンジで簡単♪ むね肉も柔らかく仕上がります。 ピーナッツがアクセントになっ ...
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・鶏胸肉(一口大より少し小さめ)、・ピーマン(薄切り)、・にんじん(薄切り)、・玉ね ...かんたん酢とケチャップ☆鶏胸肉でヘルシーに酢豚風完成！味付けも簡単！お弁当やメインに ...
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鶏手羽元、塩、コショウ、ニンニク(みじん切り)、赤唐辛子(輪切り)、チリパウダー ( ...鶏の手羽元を漬け込んだ後グリルします。ほど良い辛さとカリッとした皮、ジューシーな肉が ...
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玉ねぎ、酢、蜂蜜採りたての新玉ねぎの甘みを生かし、リンゴ酢で漬け込みました。超簡単で健康効果抜群の酢 ...
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お米、鶏手羽中、|-しょうゆ、|-みりん、|-酒、|-米酢、しめじ、しいたけ、|-米 ...お弁当のごはんとおかず4品手羽中煮、きんぴら、ポテサラ、ピクルスを作りました。洗い物 ...
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野蒜の芽、鶏モモ肉、醤油、砂糖、しょうがチューブ、みりん、酢、塩コショウ野蒜の芽 つぼみはホクホク、茎部分は筋ありだけど我が家は食べれちゃうレベル
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鶏もも肉、ニンニク、玉ねぎ、バジル、パイナップルセージ無しでも可、イタリアンパセリ、 ...フレッシュハーブたっぷりチキン
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鶏もも肉、★ニンニク、★生姜、★長ねぎ、☆酒、☆醤油、☆酢、☆片栗粉、☆オイスターソ ...長ねぎの大量消費に♪ 少し酸味のある味付けが食欲をそそります。 ご飯がすすむ～♪
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鶏もも肉（2枚）、★塩麹、★みりん、★カレー粉、★油、人参、フリルレタス、塩（揉み込 ...産後ケアChillごはん
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
