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酵素ジュース果物ジャム 米粉焼きドーナツ
酵素ジュースで残った果物を生ジャムにしてスイーツを作り。ドーナツ型でなく、マフィン型
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材料：
果物ペースト（砂糖1:果物2で仕込んだジュース）、米粉、バター、卵、ベーキングパウダ
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フライパン一つのハンバーグパスタ
時短テクニックで、ハンバーグとスパゲティを同時に作る https://youtu.b
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材料：
玉ねぎ、バター、お麩、牛脂、合い挽き肉、豚肉ひき肉、ケチャップ、卵、パン粉、赤ワイン
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
