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鶏肉と里芋のごま煮
定番の醤油甘辛味にお手頃な「すりごま」をいれるとコクといい香りが♪
里芋をレンジ
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材料：
里芋、鶏もも肉、しめじ（お好みのきのこで）、冷凍いんげん、☆水、☆砂糖、☆みりん・醤
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里芋とカニカマの和風ホットサラダ♪
レンジで皮むき簡単！今話題の？カニカマと一緒にちょっぴり和風な寒い冬でもイケル♪ホッ
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材料：
里芋、カニカマ、マヨネーズ、バター、オリーブオイル、しょうゆ、塩コショウ、かつお節（
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
