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糸こんにゃく、豚肉、人参、長ネギ、しめじ、★醤油、★オイスターソース、★酒、★鶏がら ...お家のあまり野菜で、ささっと簡単に作れるヘルシーなおかず
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ナス、ズッキーニ、ひき肉（豚や鶏などなんでも）、しょうがチューブ、にんにくチューブ、 ...夏野菜を使ったひき肉炒めです。野菜はお好みで玉ねぎなどもOK！大人も子供もごはんのす ...
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エンクーシン、ひまわり油、生ニンニク、塩、鶏ガラシープ中国家庭ではよく食べる野菜です。 ニンニクの香ばしさが効いて野菜なのにとってもご飯に ...
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こんにゃく、人参、お揚げさん、豆腐、オクラ、ほうれん草、ごま油、○薄口醤油、○醤油、 ...冷蔵庫の余った材料で簡単豆腐炒め。 晩ご飯の副菜にもお酒のアテにも最適です。
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鶏胸肉、○料理酒、○おろし生姜、○塩コショウ、片栗粉、※ナス小、※オクラ、※きゅうり ...安価な鶏胸肉を野菜ソースで頂くさっぱりで健康的な逸品です。晩ご飯のおかずにもお酒のア ...
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人参、ごぼう、ごま油、水、醤油、料理酒、みりん、砂糖、ほんだし簡単明瞭な基本的なきんぴらごぼうです。野菜単位で材料の量を記入致しました。晩ご飯の副 ...
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○合挽肉、○玉ねぎみじん切り、○パン粉 牛乳、○卵、○塩コショウ、ジャガイモ、玉ねぎ ...冷蔵庫の野菜とハンバーグのタネを洋風スープに。晩ご飯のおかずにも、パンとワインにも抜 ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、片栗粉、○料理酒、○おろし生姜、○塩コショウ、※市販 ...良質な動物性タンパク質と食物繊維を多く含む野菜達をあっさり頂ける逸品。晩ご飯のメイン ...
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挽肉、玉ねぎみじん切り、人参みじん切り、ごぼうみじん切り、ひじき、ジャガイモ、小麦粉 ...いつものコロッケに食物繊維豊富な食材を満載しました。たくさん食べても罪悪感がないので ...
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豚こま肉、ズッキーニ、パプリカ（赤）、★しょう油、★酒、★しょうが（すりおろし）、★ ...ズッキーニとパプリカたっぷり～野菜も一緒に食べられるボリュームのあるから揚げ。夕飯お ...
395万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
