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ヤリイカ(スルメイカの冷凍でも良い)、大根、里芋(冷凍でも良い)、酒、あごだし、砂糖 ...イカの出汁が野菜に染み込んで美味しくできます。 おつまみにもなります。
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乾燥ひじき、切り干し大根、水 ひじきと切り干し大根を戻す分、にんじん、冷凍きざみう ...乾物で手軽に野菜を食べましょう。
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鶏もも肉、サラダ油、ごぼう、れんこん、にんじん、里芋、こんにゃく、水、いかのいしる、 ...いかのいしるを使った煮物です。いかや野菜の旨みたっぷりで、おかずになる美味しい煮物で ...
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魚肉ソーセージ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、水煮レンコン、顆粒和風だしの素、砂糖、酒、 ...30分で完成!常備品でちゃちゃっとおかずが一品出来上がり!多めに作って翌日のお弁当の ...
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蓮根、酢(蓮根下茹で)、筍、人参、蒟蒻、塩(蒟蒻下茹で用)、椎茸、三度豆、鶏もも肉、 ...彩り野菜と鶏もも肉の煮物(真竹大量消費)
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かぼちゃ、冷凍ミックスビーンズ、だし汁、みりん、醤油、砂糖自分用
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人参、冷凍ささがきごぼう、サラダ油、*水、*追い鰹つゆ、*本みりん、*砂糖ほんのり甘くて優しい出汁感の煮物。冷凍ごぼうを使うので時短です。
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ツナ、野菜だし、ナス、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ離乳食‧º·˚* ツナと旨みたっぷりのお野菜が美味しい! 具沢山な煮物です。
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鶏もも肉、たけのこ(水煮)、人参、ごま油、■酒、■砂糖、■醤油、木の芽野菜も大きめの乱切りにして、かみごたえUPで満腹感があります。
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豆腐、ひじきの煮物(市販品)、五目豆煮物(市販品)、冷凍枝豆、コーン缶、白味噌市販品を使って簡単に白和えにしました 野菜たっぷりでヘルシーなのにボリュームありの一 ...