野菜たくさん のレシピ
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焼そば麺、焼そばソース、お好み焼ソース、サラダ油、あり合わせ冷凍野菜白菜、しめじ、玉 ...見た目のインパクトが大きいです。いつもの焼そばに、タコをプラスしてみてはいかがですか ...
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サーモン柵、きゅうり、にんじん、ねぎ、①しょうゆ、①酢、①白ワイン、①砂糖、小麦粉、 ...味付けがしっかりしていますが、野菜の水分でタレが薄まります。 濃いと感じる場合は、お ...
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薄力粉、ベーキングパウダー、バター、砂糖、卵、牛乳、くるみ(大きいときは刻む)、お好 ...大人も子どもも楽しく作れる彩りたくさんのロッククッキー!野菜がたくさん入っていて、と ...
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もやし、なす、ピーマン、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、トマト、ズッキーニ、卵、ひき ...野菜をたくさん使っているので、とってもヘルシー☆食感も良いオムレツです！
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野菜、だし入りお味噌、(お味噌の代わりにインスタント味噌汁)野菜はカット野菜でもオッケーです。インスタント味噌汁の次に簡単なお味噌汁。
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にんじん、大根、鶏肉、ご飯、ほうれん草、ちくわ、もやし、溶き卵、しょうゆ、卵一人前になります！
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ケール、キャベツ、玉ねぎ（小）、ジャガイモ（小）、バター、牛乳、水、固形スープ炒めないで作る簡単時短ポタージュ。ケールの仲間・キャベツも入れて栄養いっぱいです
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なす、ピーマン、玉ねぎ、合挽ミンチ、ジャワカレー中辛、水、鶏がらスープ（あれば）夏は野菜をたくさん使って、時短で簡単に！ 味も絶品です。
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キムチ(漬け汁含む)、玉ねぎ(もやしでも)、人参(きのこ類でも)、ニラ(青菜やねぎで ...半端に余ったキムチをアレンジ。子供でも食べられる、ほどよい辛さの韓国風スープです。野 ...
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茄子、玉ねぎ、椎茸、人参、豚こま肉、ピーマン、パプリカ(赤)、しめじ、胡椒、・味噌、 ...濃いめの味噌味でご飯が進みます。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
