野菜たくさん のレシピ
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レタス、トマト20代男性ですがモリモリ食べれます！
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キャベツ、豚ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんじん(みじん切り)、卵、水、コンソメキ ...にんじん入りでヘルシーです^ ^
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鶏肉、キャベツの葉、タマネギ、うどん玉、※ピーマン、※カラーピーマン、ごま油、酒、し ...しょう油ベースのあまから風味でしあげる和風焼きうどんです。
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油、塩、コショウ、ご飯、梅干し、にんにく醤油、しそ、人参、ニラ、玉ねぎ、ハム、さつま ...子どもがパクパクたべます。
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素麺、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ウインナー、水、コンソメ野菜とウインナーと素麺を茹でたものに、コンソメと塩コショウで味付けしただけの簡単なに ...
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玉ねぎ、トマト、ナス、セロリ、ズッキーニ、パプリカ、にんにく(みじん切り)、オリーブ ...夏野菜たっぷり♪パンにもご飯にも、ショートパスタに添えても(^.^)冷蔵庫で１週間程 ...
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薄力粉、バター、牛乳、じゃがいも、トマト、ベーコン、ブロッコリー、パン粉、スライスチ ...野菜をふんだんに使った一品です
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ゴーヤー、豚肉、人参(千切り)、タマネギ、豆腐、ごま油(炒め用)、酒、卵、調味料、し ...ゴーヤーチャンプルーにたくさんの野菜を加えてみました。
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合びきミンチ、レタス、白葱、甜麺醤、砂糖、酒、水溶き片栗粉野菜をたくさん食べたい方に嬉しい逸品です。肉味噌は作って小分けして冷凍するとチャーハ ...
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春キャベツ（1㎝幅に切る）、しいたけ（薄切り）、赤パプリカ（薄切り）、絹ごし豆腐（さ ...柔らかい春キャベツはサッと火を通す程度でOK！具沢山のスープなので野菜もたくさん摂れ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
