野菜たっぷり のレシピ
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【A】ごはん、【A】かぼちゃ、【A】ごま油、【A】大葉、【B】ごはん、【B】さつま芋 ...１食で栄養満点かつたくさんの野菜を摂取できるワンプレート にしました。 エネルギー7 ...
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麺、椎茸、ピーマン、ナス、豚バラ、みょうが、きゅうり、水煮レンコン、ラディッシュ新芽 ...野菜たっぷりでヘルシーな冷やし中華です♪素揚げする事によってタレと絡んでさっぱりして ...
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ひき肉、塩、コショウ、ナツメグ、玉ねぎすりおろし、もやし、卵、パン粉、スライスチーズ ...オーブンにおまかせ！ほったらかしで形を作るのも天板の上だから粘土遊び感覚で。 ゆで卵 ...
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玉ねぎ、にんじん、水、キャベツ、鶏肉、チキンブイヨン、コンソメ、白ワイン、赤酒、クレ ...栄養満点のお野菜をたっぷり使った、ポトフです。コトコトとストウブの鍋を使って。
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焼きそばゆで麺、サラダ油、塩こしょう、豚バラ薄切り肉、しろ菜、人参、にら、乾燥きくら ...薄味ですが野菜の旨味が引き出され、 やさしい味で野菜がたっぷり摂れるかた焼きあんかけ ...
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卵、A牛乳、A塩、Aピザ用チーズ、じゃが芋、玉ねぎ、パプリカ(黄)、にんにく、ミニト ...野菜ソムリエの二階堂です。たんぱく質も野菜もカロリーも摂れるジュニアアスリートの朝食 ...
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〇水、〇昆布、千代の一番だし だしパック、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、味噌#朝ごはん #フーディスト
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キャベツ、玉ねぎ、人参、ベーコン、油、しめじ、水、牛乳、バター、コンソメキューブ優しい味のミルクスープ。野菜もカルシウムも取れます！
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玉ねぎ、人参、ほうれん草(冷凍でも可）、コーン（缶詰・水をきったもの）、小麦粉、片栗 ...野菜たっぷりメニューの紹介 「かさ」が多いため満腹感を得やすく食べ過ぎの防止につなが ...
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鶏肉、玉ねぎ、セロリ、人参、酒、醤油、みりん、砂糖、塩、片栗粉、おからパウダー、おろ ...お弁当レシピ、冷凍保存レシピ に活躍中。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
