野菜たっぷり のレシピ
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鶏胸挽肉、玉ねぎ、小松菜(葉のみ)、片栗粉、油タンパク質と野菜も取れ、手づかみ食べも出来ちゃう
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大根、・酢、・三温糖、・塩、豆もやし、・塩、・ニンニク(すりおろし)、・胡麻油、きゅ ...面倒ですが、個々に調理することで具材を混ぜ合わせた時に、色んな味わいを楽しめます。食 ...
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鶏ひき肉、シーチキン、豆腐(木綿でも絹でも)、☆にんじん(みじん切り)、☆ピーマン( ...野菜嫌いもトマトとカレーで美味しく！たんぱく質もたっぷり。 育ち盛りの子供やダイエッ ...
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玉ねぎ、ミニトマト、冷凍ほうれん草、にんじん、鶏もも肉、コンソメ顆粒、料理酒、水、パ ...鍋も包丁もまな板もいらないのに栄養満点手間抜きパスタ！ 1人分：588kcal、塩分 ...
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鶏もも肉、酒、塩、マヨネーズ、大根、片栗粉、にんじん、ごぼう、春キャベツ(キャベツ) ...サクッとジューシーに揚げた鶏肉&ごろごろ野菜に中華風のコクうま餡掛けがとろっと絡んで ...
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サバ缶（味噌煮）、カット乾燥春雨、玉ねぎ、人参、ピーマン、ナス、キャベツ、ゴマ油、し ...30分で完成！お家にあるストック野菜と缶詰を使ってあっという間に出来上がり！こってり ...
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A：合い挽きひき肉、A:にんにく、A：しょうがのすりおろし、B：玉ねぎ、B：にんじん ...市販のカレールーを使った簡単ドライカレー！こめ油で野菜を素揚げ◎
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豚ひき肉、もやし、しめじ、にんじん、キャベツ、ニラ、おろししょうが、中華スープの素、 ...野菜たっぷりの和風辛うまスープです！
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ご飯、ウインナー、みじん切り玉ねぎか大根、卵、じゃがいも、ブロッコリー、人参、椎茸、 ...肉の代わりにウインナーで手軽野菜たっぷりレンジで簡単卵とじゃがいもで量増し！きな粉風 ...
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ウインナー、△みじん切りか角切り玉ねぎ、△みじん切りか角切り人参、△みじん切りか角切 ...レンジで簡単野菜たっぷり完成調味料で中華風さっぱりオムライスに中華風あんかけと冷凍カ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
