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ズッキーニ、黄パプリカ、赤パプリカ、オリーブ油、酢、オリーブ油、砂糖、カレー粉(カレ ...黄·赤·緑のビタミンカラーで、見ても食べても元気になる一品!マリネ液にカレー粉を加え ...
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なす、オクラ、トマト、塩、めんつゆ(2倍濃縮)、酢、砂糖、オリーブオイル夏野菜をさっぱりと食べられる副菜!めんつゆベースで和にも洋にも合わせやすい♪
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なす、パプリカ赤・黄、ズッキーニ、甘とうがらし、サラダ油(野菜揚げる用)、ミツカン ...旬の夏野菜をサッと素揚げして、うめこ入りのカンタン酢に漬けるだけ!冷やして味が馴染ん ...
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鶏モモ(皮なし)、塩、胡椒、オリーブオイル、酒or白ワイン、玉ねぎ、パプリカやピーマ ...つくりおき可能のおかず。レモンや酢でさっぱり、鶏のタンパク質も取れて疲労回復にも期待 ...
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パプリカ、ズッキーニ、オリーブオイル、酢、塩胡椒短時間、簡単にできる焼きマリネです。
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ナス、玉ねぎ、人参、・塩、きゅうり、ズッキーニ、オリーブオイル、コショウ、レモンの絞 ...ナス きゅうり ズッキーニと夏野菜をふんだんに入れた サッパリとした夏の1皿です。レ ...
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タコ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、アスパラ、●オリーブオイル、●お酢、●砂糖、● ...タコのコリコリとした食感とマリネの爽やかさが、とてもマッチした一品です! お好みの夏 ...
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プチトマト、パプリカ、ブロッコリー、◎酢、◎バルサミコ酢、◎砂糖、◎塩コショウ、◎レ ...バルサミコ酢の香りが食欲をそそります! アスパラ、セロリ等を浸けても美味しいです。
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ナス、パプリカ、いんげん、ズッキーニ、シイタケ、ガーリックパウダー、オリーブ油、塩、 ...茄子はレンチンで時短 油も少ないマリネだからたくさん食べれる!
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赤パプリカ、黄パプリカ、いんげん、オリーブ油、★酢、★粒マスタード、★塩、★砂糖、★ ...栄養量 エネルギー:100Kcal 蛋白質:2.3g カリウム:142mg リン:2 ...