野菜中心 のレシピ
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キャベツ(ざく切り)、人参(10cm程を5cm位の太目の千切り)、椎茸・さつま揚げ( ...心臓が悪いと野菜中心になりがちで、１番手っ取り早いのが中華丼。肉、魚介類、野菜が取れ ...
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玉ねぎ、にんにく、長なす、ズッキーニ、パプリカ、トマト缶、ローリエ、タイム、ローズマ ...夏野菜中心ですが年中作ってます♪パスタソースにも！
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サラダ油、クミンシード、カルダモン、クローブ、チューブしょうが、チューブにんにく、玉 ...市販のカレールーを使わなくても本格的スパイスカレー作れます！野菜中心のソースとツナな ...
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玉ねぎ、さつまいも、かぼちゃ、人参、じゃがいも、いんげんさつまいも、かぼちゃなど子供に大人気のお野菜を中心に入れた、野菜たっぷりポタージュで ...
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オリーブ油、玉ねぎ、にんにく、サバの味付け缶、トマト缶、カボチャ、大豆水煮、しめじし ...野菜中心ですがサバ缶のおかげで味が深くなって、ボリュームもあるので作り置きしておくと ...
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ミックスダール、ギー、クミンシード、ニンニク（みじん切り）、生姜（みじん切り）、玉ね ...色んなお豆の色んな栄養素が摂取できる優れもの。毎日でも食べられます。野菜中心の方のタ ...
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豚モモ肉(しゃぶしゃぶ用)、きゅうり(千切り)、人参(千切り)、水菜(茹で)3センチ ...野菜中心の我が家のメインディッシュ
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パン、きゅうり、スライスチーズ火を使わず家にあるもので作れる野菜中心のサンドイッチ。おすすめはきゅうりサンド！
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ご飯、オクラ、モロヘイア、長芋、納豆、△ミニトマト、△きゅうり、△紫キャベツ、△白鬚 ...夏野菜中心のネバネバ野菜を使って丼にしました。とってもヘルシーで、元気が出ます。
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キャベツ、スナップエンドウ、新玉ねぎ、新じゃが芋(小さめ)、ブラウンマッシュルーム( ...旬の野菜を中心に焼き野菜サラダを作りました♪ 食べるラー油をソースがわりに使用しまし ...
