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冷凍むきあさり、冷凍ミックスベジタブル、すりおろしにんにく（チューブ可）、スライスチ ...冷凍むきあさりでバター・油・包丁不使用、レンジ調理。１日の3分の1の鉄分。ダイエット ...
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玉ねぎ、人参、じゃがいも、ベーコン、あさりの水煮、パセリのみじん切り、バター、薄力粉 ...【東海市公式】鉄分がたっぷり含まれているあさりの水煮缶を使う一品。貧血予防に効果的で ...
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水、むき身のアサリ、業務スーパーのお手軽便利！ポテトミックス、コンソメorブイヨン、 ...死ぬほど疲れてても鍋に材料入れて煮るだけで具沢山スープが出来ます。アサリは鉄分たんぱ ...
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むきあさり(冷凍むきあさりを使用しました)、小松菜、ベーコン、じゃがいも、人参、玉ね ...あさり、小松菜、豆乳から鉄分が摂れるように、お子様でも食べやすいスープにしました♪♪
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にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、あさり（水煮）、牛乳、育児用ミルク、片栗 ...離乳食完了期（12か月頃）～ 鉄分を強化したレシピの紹介です。
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玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ、ベーコン、バター、酒、水、コンソメ、ローリエ、塩麹 ...具沢山で鉄分補給も出来るスープ たくさん作ってドリアにリメイクしたい
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白菜、エリンギ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ベーコン、あさり(水煮)、有塩バター、オリ ...あさりと野菜の旨味がミルクスープにしっかり溶け出した白菜たっぷりのクラムチャウダーで ...
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さつまいも、ほうれんそう、あさり（水煮缶）、コンソメ（粉末）、薄力粉、有塩バター、牛 ...寒さが続くこの季節に体の内側から温まり、鉄分補給もできるレシピです！
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●ベーコンスライス（ハーフ）、●玉ねぎ、●じゃがいも、●にんじん、バター、薄力粉、あ ...鉄分やカルシウムたっぷりの1品ですので、妊婦さんや育ち盛りのお子さんにおすすめです。
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アサリ（殻付き）、大豆（水煮）、玉ねぎ、人参、牛乳、バター、小麦粉、水、白ワイン、塩 ...アサリも大豆も鉄を含みますので、貧血の方におすすめです。
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監修：中野三津子
監修：牧野直子
