防災 のレシピ
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豆腐、豚ひき肉、干し椎茸、余ってる野菜(今回はかぶ使用。白菜などもおすすめ)、●おろ ...ポリ袋に入れて、湯せんにかけたらあとは待つだけ！ フライパンを洗わなくて済むから、時 ...
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卵(M)ポリ袋を使って湯せん調理できる目玉焼きです。フライパンを使わず洗い物もなく楽ちん時短 ...
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人参、玉ねぎ、じゃがいも(中)、蒸し大豆、豚ひき肉、カレールー粉タイプ、ご飯ポリ袋で湯せん調理ができるドライカレーのレシピです。 こども用カレールーを使ってお子 ...
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鶏肉（もも肉や手羽が旨味が出ます）、水煮野菜（根菜）、こんにゃく（あく抜き不要）、醤 ...ポリ袋でパッククッキング！材料と調味料を入れて、あとは放置するだけ。忙しい時にも簡単 ...
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牛乳、卵、砂糖、フルーツ缶、ウエハース、マシュマロ、シロップなど紙コップと備蓄できるお菓子などを使って、子どもが喜ぶプリンアラモードのレシピです！オ ...
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備蓄用クラッカー、マシュマロ、板チョコレート長期保存できるお菓子を使って、カセットコンロでできるスモアです。BBQなどでも簡単に ...
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市販の鮭おにぎり、卵、油、長ねぎ、塩・こしょう避難時によく口にする市販のおにぎりを使用したレシピです。 #防災 #非常食 #茂原市 ...
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早ゆでスパゲッティ（早ゆで）、水、野菜ふりかけ（乾燥野菜が入っているもの）、ツナ缶コ ...お家で常備できる食材を使って、パスタソース不使用でできるパスタのレシピです！ ザル上 ...
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人参、玉ねぎ(スライス)、椎茸、塩、味噌、だし汁アルミホイルを使った『重ね蒸し』で洗い物少なく、野菜の甘みと栄養をぎゅ！っと凝縮した ...
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パンの缶詰、卵、牛乳、砂糖非常食の『缶パン』を使って、子どもにも大人気のフレンチトーストを作りました！ 包丁を ...
