［防災レシピ］親子で満足！ドライカレー

にんじん・玉ねぎ・じゃがいもは皮をむいてすりおろす。

湯せん調理可能なポリ袋に１、蒸し大豆、豚ひき肉、カレールーも入れる。

袋の上からよくもんだらもう1枚の袋に半分分け、袋の空気を抜いて口を上の方で軽く縛る。

ご飯に盛り付けて完成。