雑穀 ビーンズ のレシピ

◎モロヘイヤ、◎しらす、◎コープ雑穀＆ビーンズ、※麺つゆ、※水、牛肉薄切り肉

豚ミンチ(合挽き可)、にんじん、じゃがいも(メークイン)、玉ねぎ、塩コショウ、トマト ...

豚バラ肉(または豚肩ロース)、あら塩、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ、人参、セロリ、 ...

雑穀米、豚もも肉、大豆水煮、玉ねぎ、人参、ケチャップ

雑穀こんにゃく麺、サラダ用ビーンズ缶、☆無脂肪牛乳、☆スープの素、☆米粉、☆塩コショ ...

ひき肉（合挽きｏｒ豚ミンチ）、大豆の水煮、たまねぎ、トマト、伊藤園の一日分の野菜ジュ ...

にんにく、玉ねぎ、豚ひき肉、塩・こしょう・カレー粉、人参、じゃがいも、ローレル、水、 ...

豚バラ、玉ねぎ、春菊、オリーブオイルかサラダ油、調味料（ナンプラーかオイスターソース ...

もち米、うるち米、塩昆布（減塩）、ＭＩＸビーンズドライパック、酒、雑穀米（好みで）、 ...

雑穀ご飯、プチトマト、ミックスビーンズ、小松菜の茎　湯がいたもの、サラダ菜、ツナ　ノ ...