雑穀米 のレシピ
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オートミール、市販の雑穀米(十六穀米など)、水米化オートミールは柔らかめで食感が単調なのがちょっと…と思い、雑穀米と一緒に鍋で炊い ...
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雑穀米の素、水、粒あん、きび砂糖、白みそ（なくてもOK）、切り餅【雑穀米の期待効果】 ★免疫力up、腸活 ★ダイエット（血糖値の上昇が緩やかになる） ...
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米粉、強力粉、雑穀米（無しでも作れます、カレー粉、ドライイースト、バター、砂糖、塩、 ...【米粉活用】雑穀米を混ぜた米粉のパン生地でカレーパンに♡つぶつぶの違和感もなくふわも ...
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米粉、雑穀米、砂糖、塩、バター、ドライイースト、牛乳、☆グラニュー糖・粉砂糖【米粉活用】米粉と雑穀米を混ぜ合わせたお米とお米のひとくち揚げパン♡最終発酵要らずで ...
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オートミール、水、小分けの雑穀米、水、もち麦、水オートミールに雑穀米を加えて炊きました。このまま食べても、白米ご飯に混ぜて食べても。 ...
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餅米、白米、小豆の煮汁、小豆煮、雑穀米餅米と白米のミックスなので冷めても、ふんわり美味しく食べれる雑穀米入りのお赤飯♡炊飯 ...
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雑穀米、タコとオイルサーディンのマリネ(別レシピ)、★とうもろこし(皮を剥き半分に折 ...20種の雑穀米と別レシピ「タコとオイルサーディンのマリネ」に夏といえばこれ‼︎なバタ ...
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白米、雑穀米（なでしこブレンド）、酵素ごはんの素（もと）、鳥ももミンチ、にら、生姜、 ...忙しい日の仕事帰りでも作れる栄養満点『ニラそぼろ丼』。雑穀と挽肉のプチプチした食感の ...
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五穀米、乾燥ひじき（韓国産）、減塩ちりめん、大葉、胚芽精米、減塩醤油、みりん、砂糖、 ...胚芽精米五穀米に乾燥ひじきを炊き込んであとで減塩ちりめんとしそ（大葉）を隠し味として ...
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もち麦、白米、雑穀米、水食物繊維たっぷりなので快腸効果が期待！！食物繊維が多いと不快感も出るので注意を！！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
