雑穀米 のレシピ
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ニンニク、胡麻油、長ネギ、ツナ缶、卵、★塩胡椒、★味の素、米、レタス、醤油、万能ネギ ...とある日の昼ごはんです。 ツナ缶消費メニュー！
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お米、雑穀米小分け袋、もち麦、水、お好みのふりかけなど☆わたしの毎日ごはん☆雑穀米ごはん食べて健康維持しましょう♪
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野沢菜、クリームチーズ、食べるラー油、白ごま、ご飯(雑穀米)雑穀米が余っているとき、野沢菜が余っているときにおすすめです！めちゃくちゃ適当に作っ ...
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十五穀米（お好みの雑穀）、ラムショルダースライス、玉ねぎ（くし切り）、ニンニク（みじ ...アイヌ伝統料理アマム（炊き込みご飯）を現代風にアレンジした一品です。
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雑穀米、枝豆、塩香ばしい雑穀米にホクホク食感の枝豆が美味しいおにぎりです。
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もち米、米、雑穀米、さつまいも、水、こしあんあんこに雑穀米を包んだおはぎ
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お米、雑穀、チャーシュー、長ねぎ、卵、塩、ごま油(チャーハン用)、※水、※お酢、※塩 ...普通のチャーハンも玉子と甘酢あんをかけて変化を。
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油、牛肉、タマネギ、ナス、オクラ、シシトウ、水、ミニトマト、カレールー夏野菜をたっぷり使った我が家の夏定番カレーです♪ ご飯を雑穀米にして栄養満点！ 夏バ ...
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丸麦、ブレンド米（ライスベリー、赤米、玄米）、緑豆、キヌア（赤、黒、白）、黒ゴマ、白 ...雑穀で健康な食事を★
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玄米、雑穀、塩、ヨーグルト、水ヨーグルト効果⁈でもっちり美味しい玄米ご飯です♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
