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人参、しめじ、ニラ、豚ひき肉、ごま油、中華スープの素、すりごま、春雨大好きなチャプチェを作ってみました。ヘルシーだけどコクがある味わい。
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牛薄切り肉、しめじ、まいたけ、大根、にんじん、青ねぎ、卵、ごま油、水、しょうゆ、酒、 ...野菜がたっぷり食べられる韓国風のすき焼きにきのこを入れてよりヘルシーに！見た目も華や ...
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乾燥パスタ、セロリ、ネギ（porree）、いんげん、蒸し鶏、韓国海苔、韓国味噌（サン ...食欲そそるピリ辛パスタ！野菜をたくさん使うことでパスタの分量を少なくヘルシーに♡カロ ...
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乾燥わかめ、モヤシ、ネギ(あれば)、水、味覇(ウェイパァー)、ニンニクチューブ、黒胡 ...ヘルシーなワカメとシャキシャキモヤシの韓国風スープです スープジャーにいれて持ってい ...
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豚バラ塊、長ネギ(青い部分)、玉ねぎ、生姜、ニンニク、水、味噌、酒、醤油、塩、サンチ ...材料揃えたらあとは煮込むだけ。 タレの辛さは好みで調節してください。 煮汁も美味しい ...
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牛肉の切り落とし、じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ、塩コショウ、唐辛子粉、醤油、みりん、 ...ごま油風味のピリ辛肉じゃが。材料を鍋に入れて、火をつけるだけ。
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トッポギ、オムク、玉ねぎ、ごま油、★コチュジャン、★砂糖、★醤油、★だし汁(だしの素 ...ひとくちコンロで大満足★お鍋一つで完成〜♪新生活応援レシピです(*≧з≦)お一人様お ...
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卵、醤油、砂糖、水、玉ねぎ(みじん切り)、長ネギor小葱（みじん切り）、レモン(輪切 ...韓国風に味付けた煮卵です。ご飯と食べたら最高（ロカボになってない笑）
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食パン(薄切りがおすすめ・参考3を参照)、☆キャベツ(なくてもOK)、☆卵、★みりん ...簡単&油もバターも不使用なのに、ヘルシーで満足感のある味です。ヤンニョムチキンソース ...
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板こんにゃく、エゴマ、ごま油、醤油、コチュジャンエゴマの葉と、こんにゃくの組み合わせ結構合います。 ヘルシーです。
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：中野三津子
