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ピェンロー鍋風 食べる豆乳スープ
シンプルなピェンロー鍋を豆乳スープにアレンジしました。
優しいスープにガッツリ鶏団子
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材料：
鶏つくね団子 ID2029092、干し椎茸、あれば乾燥キクラゲ、白菜、春雨、自然塩、
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潰すだけで簡単☆食べるかぼちゃスープ♫
寒い時にぴったり♬ミキサーも必要なし！裏ごしも必要なし！煮て潰すだけなのでかぼちゃの
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、バター、牛乳、水、塩・こしょう、お好みのシチューのルー、飾り用
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エビのムニエルハウス風＊食べるスープ
自分のための備忘録。
家族皆大好きな味です。
スキムミルクは無くても美味しいです。
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材料：
ニンニク、玉ねぎ、カットトマト缶、エビ、生クリーム、コンソメスープの素、オリーブオイ
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お家で簡単カボチャポタージュ
冬になると食べたくなるおいしいスープ！フランスではバゲットと一緒に夕食がわり(ӦｖӦ
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材料：
じゃがいも、バターナッツかぼちゃ（かぼちゃでも）、水、バター、牛乳、生クリーム、塩コ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「食べるスープ」の献立
野菜を摂るぞ脂肪燃焼野菜スープランチ
(5品)
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スパイシーで美味しい☆…
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鶏肉とオクラのチー…
他3品
2019.8.22 スープカレー
(8品)
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♡お肉やわらか簡単スー…
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キヌアサラダ★コス…
他6品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
