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食べるいりこ（大きめ）、オリーブ油、ブラックペッパー、粉チーズ(パルメザン)カルシウムばっちり！ビールにもワインにもカリッと軽く合いますよ～～
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食べる煮干し、ミックスナッツ、みりん、さとう、しょうゆビールのおつまみに手が止まらないおつまみ です♡お子さまや女性のカルシウム補給にぴっ ...
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食べる煮干し、お好みでナッツ類（今回はピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ）、醤油 ...お酒がすすむ！ ヘルシーで栄養たっぷり、少ない材料で簡単♪ おやつにもカリカリポリポ ...
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食べる煮干し、砂糖、水、しょうゆ、ごまカリカリポリポリおいしいです。甘さ控えめかな。
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煮干、小麦粉、重曹（ベーキングパウダーでも）、溶き卵、水、砂糖、A砂糖、水、日清ベジ ...そのままぢゃ子どもが食べてくれない煮干をかりんとうにしてみました。 おやつにしても ...
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煮干し（かたくちいわし）、穀物酢、ごま主人の母から教わったレシピ。食べる煮干しを炒ってから酢をまわしかけるだけ☆カルシウム ...
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《石丸弥蔵商店》愛媛県産 食べる煮干し、くるみ、《竹本油脂》圧搾純正胡麻油 濃口、A ...韓国では定番の常備菜。 ごはんと一緒に食べるのはもちろん、お酒のおつまみにも。
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大豆の水煮 又は蒸し大豆 汁気あれば切る、∟乾燥大豆の場合 (前日に戻しておく)、★ ...カルシウムが豊富な食材を豆板醤が隠し味のケチャップ味で。副菜、おつまみ、おやつにもな ...
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食べるいりこ、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酢、☆水飴、☆オリゴ糖、☆コチュジャン、☆ ...ピリ辛味のいりこ炒めです。ご飯にも箸休めにもお酒のおつまみにも良く合います。
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オリーブオイル、食べるいりこ（今回は食塩添加のもの）、すりごま小豆島旅行で出会って美味しすぎた一品。サクサク香ばしくて家族全員手が止まりません。そ ...
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