骨ごと のレシピ
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秋刀魚、生姜、ネギ、☆麺つゆ(濃縮5倍)、☆酒、☆水、オリーブ油本当に簡単で子供達も骨ごとパクパク食べられる、失敗知らずのレシピです♪
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さんま←冷凍でも、大根、水、麺つゆ、砂糖、千切り生姜、梅干し冷凍だって油がのってるサンマちゃん、身体に美味しい青魚...♪*ﾟ骨ごと食べてカルシ ...
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秋刀魚（頭わたを除いて4～6つ筒切り）、玉葱（くし型薄切り）、にんにく(みじん切り) ...秋刀魚は圧力鍋で短時間で骨まで柔らかく、痩せた秋刀魚でもトマトソースで美味しく食べら ...
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太刀魚の切り身、水、醤油、だし醤油、料理酒、エリスリトール、生姜チューブ太刀魚を小骨はもちろん背骨まで丸ごといただきます。
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丸干しいわし、パン粉、オリーブオイル、乾燥ローズマリー、ニンニク味付けしなくても、塩味が効いて、酒のつまみに丁度いいです。
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秋刀魚、生姜(スライス)、乾燥実山椒、酒、醤油、甜菜糖、水骨まで食べれて、子供達の大好物です♡いつも取り合いして足りなくなる程です(^ ^)
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真イワシ、生姜、青ネギ、醤油、酒、卵、片栗粉骨が苦手な子供でも食べれる臭みのないハンバーグです。
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イワシ、生姜、水、醤油、酒、砂糖、醤油、みりん骨ごと食べれるイワシの生姜煮☆活力鍋
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小アジ、＊水、＊砂糖、＊酒、＊しょうゆ、＊しょうが千切り、＊梅干し、みりん魚を丸ごと頂けるので骨を取るのが面倒な人にもおすすめです！梅干し入りなのでさっぱりし ...
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小イワシ、生姜薄切り、☆酒、☆水、☆醤油・砂糖・味醂、☆酢作る工程自体は、ほんとに簡単です！圧力鍋のおかげで骨ごとパクパク食べられますよ♡
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
